100 Gram Böğürtlen (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

100 gram dondurulmuş böğürtlenin kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için mükemmel bir porsiyon! Beslenme bilincinizi artırmak için bu bilgiye göz atın.

Oğuz Kalkan

İçindekiler Göster

100 Gram Böğürtlen (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

100 gram dondurulmuş böğürtlen, yaklaşık 57 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Ayrıca, bu besin zengin bir lif kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 1.4 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 14.7 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ oranı ise oldukça düşük olup, 100 gramda yalnızca 0.3 gram yağ içerir. Dondurulmuş böğürtlen, antioksidan özellikleri ile sağlık açısından faydalıdır ve sağlıklı bir beslenme planına kolayca dahil edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori37
Karbonhidrat9.1
Protein1.3
Yağ0.3
Lif5.3
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum160
Kalsiyum25
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C15
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Bulgurlu Domates Çorbası Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu domates çorbası yaklaşık 45-60 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bulgurlu domates çorbası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı 2-3 gram civarında,...

100 Gram Beyaz Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

100 gram beyaz üzüm nektarı, yaklaşık 65-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, düşük kalori seviyesi ile sağlıklı bir alternatif sunar. 100 gramında genellikle 0.1 gram protein, 18-20 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunmaz. Beyaz...

100 Gram Enginar Kanepe Kaç Kalori?

100 gram enginar kanepe, yaklaşık 90 kalori içerir. Enginar, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde bulunan lif, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. 100 gram enginar kanepe, ortalama 4 gram protein,...

100 Gram Fırında Kabak Mücver Kaç Kalori?

100 gram fırında kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 kalori içeren bu lezzetli yiyecek, düşük yağ oranıyla dikkat çeker. İçeriğinde yer alan kabak, lif ve su oranı yüksek...
Meyve & Sebze