100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası kaç kalori? Bu lezzetli salatanın besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla ilgili tüm detayları keşfedin. Porsiyon bazında kalori ve besin profili ile sağlıklı bir yaşam için Amasra salatasını sofralarınıza taşıyın!

Gizem Tunç

İçindekiler Göster

100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası, sağlıklı bir besin tercihi olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak 100 gram Amasra salatası 50-60 kalori içermektedir. Bu salata, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, düşük kalori değeriyle diyet dostu bir alternatif sunar. Ayrıca, protein oranı %1-2 arasında değişirken, karbonhidrat miktarı genellikle 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği ise çoğunlukla zeytinyağı kaynaklı olarak 3-5 gram arasında değişir. Amasra salatası, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olurken, lezzetli bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori64
Karbonhidrat5.5
Protein1.1
Yağ4.2
Lif1.8
Kolesterol0
Sodyum14.6
Potasyum273.9
Kalsiyum32.2
Demir0.75
Vitamin A376.1
Vitamin C21.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

100 gram acılı yumurtalı pırasa, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Bu sağlıklı yemek, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan pırasa, her 100 gramda ortalama 4 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 10...

100 Gram %100 Elma Şeftali Suyu (Cappy) Kaç Kalori?

Cappy %100 Elma Şeftali Suyu, 100 gramda yaklaşık 46 kalori sunarak hafif bir içecek alternatifi oluşturur. Bu doğal meyve suyu, düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir seçimdir; toplamda yalnızca 0.1 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından...

100 Gram Ayva Kompostosu Kaç Kalori?

100 gram ayva kompostosu, ortalama 70-80 kalori içermektedir. Ayva, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, zengin lif içeriği ile de sindirim sağlığını destekler. 100 gram ayva kompostosunda yaklaşık 0.3 gram protein, 18 gram karbonhidrat...

100 Gram Beyaz Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

100 gram beyaz üzüm nektarı, yaklaşık 65-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, düşük kalori seviyesi ile sağlıklı bir alternatif sunar. 100 gramında genellikle 0.1 gram protein, 18-20 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunmaz. Beyaz...
Meyve & Sebze