1 Porsiyon (Orta) Uyku Düzenleyici İçecek Kaç Kalori?

1 Porsiyon (Orta) Uyku Düzenleyici İçecek, yaklaşık olarak 120 kalori içermektedir. Bu içeceğin besin değeri, 3 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ içerir. Uyku kalitenizi artıran bu alternatifin porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı bir uykuya adım atın.

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Uyku Düzenleyici İçecek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) uyku düzenleyici içecek, genellikle 50-100 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu içecekler, içeriklerine bağlı olarak düşük protein, orta düzeyde karbonhidrat ve minimal yağ içerebilir. Genellikle melatonin, lavanta ve chamomile gibi doğal bileşenler barındıran bu içecekler, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur. Besin değerleri açısından, sağlıklı bir uyku döngüsü için önemli olan B vitaminleri ve mineralleri de içerebilir. Uyumadan önce tüketildiğinde rahatlatıcı etkisiyle dikkat çeker. Bu nedenle, hem lezzetli hem de işlevsel bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori144.91
Karbonhidrat9.36
Protein0.6
Yağ0.3
Lif0.6
Kolesterol0.0
Sodyum851.96
Potasyum221.9
Kalsiyum666.6
Demir0.72
Vitamin A25.96
Vitamin C14.79
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Unsuz Diyet Krep Kaç Kalori?

Orta boy bir unsuz diyet krep, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir enerji içeriğine sahiptir. Bu krepler, düşük kalorili olmalarının yanı sıra, genellikle yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker. Protein oranı, kullanılan...

1 Porsiyon (Orta) Turp Mezesi Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon turp mezesi, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu mezede, yüksek su içeriği sayesinde düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği sunar. 1 porsiyonda ortalama 1-2 gram protein, 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Vejetaryen Sushi Roll Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) vejetaryen sushi roll, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, genellikle sebzeler, pirinç ve deniz yosunuyla hazırlanır. İçeriğindeki protein miktarı yaklaşık 5-10 gram, karbonhidrat ise 30-40 gram civarındadır. Yağ oranı ise genellikle...

1 Porsiyon (Orta) Vejetaryen Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon vejetaryen taze fasulye, yaklaşık olarak 40-60 kalori içermektedir. Bu sağlıklı sebze, düşük kalorisiyle diyet dostu bir seçenek sunarken, aynı zamanda zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de katkıda bulunur. Taze fasulye,...
Meyve & Sebze