1 Porsiyon (Orta) Soğan Bhaji Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soğan bhaji, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, 5-7 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ barındırır. Besin değerleriyle ilgili detaylar ve porsiyon hesaplamaları için sayfamızı ziyaret edin!

Selma Aydın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Soğan Bhaji Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soğan bhaji, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle baharatlarla zenginleştirilmiş soğanların un ile buluşmasıyla hazırlanır. Besin değerleri açısından, 1 porsiyon soğan bhaji ortalama 3-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içermektedir. Düşük kalori alımı hedefleyenler için, soğan bhaji spor veya sosyal etkinliklerde tercih edilen lezzetli bir seçenek olabilir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından porsiyon kontrolü ve dengeli bir diyetin önemi unutulmamalıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori260.0
Karbonhidrat26.0
Protein5.2
Yağ15.6
Lif4.16
Kolesterol0.0
Sodyum422.55
Potasyum198.12
Kalsiyum61.67
Demir1.65
Vitamin A7.38
Vitamin C3.95
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Soya Soslu Kinoa Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy soya soslu kinoa salatası, yaklaşık 220-250 kalori içerir. Bu besleyici salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıyla enerji sağlar. Kinoa, amino asit profiliyle dikkat çekerken, soya sosu...

1 Porsiyon (Orta) Soslu Patates Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soslu patates salatası, genellikle 150-250 kalori arasında değişen bir enerji sağlar. Besin değeri açısından, patatesler iyi bir karbonhidrat kaynağıdır ve genellikle 30-40 gram karbonhidrat içerir. Protein içeriği ise, kullanılan sos ve...

1 Porsiyon (Orta) Tat Garnitür Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tat garnitür, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir besin değeri sunar. Bu garnitürler, sebzeler, tahıllar veya patates gibi malzemelerle zenginleştirildiği için hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek oluşturur. Ortalama olarak, tat...

1 Porsiyon (Orta) Tavada Mantar Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavada mantar, genellikle 40-60 kalori arasında değişmektedir. Mantar, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram mantar, yaklaşık 3 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3...
Meyve & Sebze