1 Porsiyon (Orta) Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kan yapan kırmızı meyveli bowl yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli bowl, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir atıştırmalık sunar. Her bir 100 gramda sağlıklı bileşenler barındırır.

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Kaç Kalori?

Orta boy bir kan yapan kırmızı meyveli bowl'un kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli bowl, genellikle zengin bir antioksidan kaynağı olan kırmızı meyvelerle hazırlanır ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde ortalama 5-7 gram protein, 40-60 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ bulunur. Kırmızı meyveler, C vitamini ve lif açısından yüksek olmasıyla bilinirken, bu bowl aynı zamanda sağlıklı bir enerji kaynağı sunar. Lezzetli ve besleyici olmasıyla, kan yapıcı özellikleri sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık veya kahvaltı alternatifi olarak öne çıkar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori427.5
Karbonhidrat38.5
Protein3.5
Yağ26.25
Lif5.75
Kolesterol0.0
Sodyum13.0
Potasyum626.0
Kalsiyum39.25
Demir0.47
Vitamin A125.25
Vitamin C14.25
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Lazanya Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabaklı lazanya, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Kabak, yüksek lif ve vitamin içeriği ile besin değerini artırırken, protein oranı da...

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak mücver, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından oldukça zengin olan kabak mücver, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile öne çıkar. Ortalama olarak, bu porsiyon 4-5 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Kestane (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kavrulmuş kestane, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Kestane, düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram kestane, ortalama 2-3 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 1 gramdan...

1 Porsiyon (Orta) Kinoa Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy kinoa salatası, genellikle 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Kinoa, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; bir porsiyon, yaklaşık 8-10 gram protein sunar. Ayrıca, sağlıklı karbonhidratlar bakımından zengin olan kinoa, 30-35 gram karbonhidrat...
Meyve & Sebze