1 Porsiyon (Büyük) Soya Soslu Nohut Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) soya soslu nohut salatası, 300-350 kalori arasında değişim gösterir. Besin değeri açısından zengin olan bu salatada protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Detaylı gram ve kalori bilgileri için hemen keşfedin!

Denizhan Can

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Büyük) Soya Soslu Nohut Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) soya soslu nohut salatası, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, besin değeri açısından zengindir ve 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ içerir. Nohut, yüksek protein ve lif kaynağıdır, bu da tokluk hissini artırır ve sindirim sağlığını destekler. Soya sosu, lezzet katarken, düşük kalorili ve sağlıklı bir çeşni seçeneğidir. Ayrıca, zengin vitamin ve mineral içeriği ile besleyici bir öğün sunar. Soya soslu nohut salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için idealdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Büyük)
Kalori480.0
Karbonhidrat60.0
Protein21.0
Yağ18.0
Lif15.0
Kolesterol0.0
Sodyum1350.0
Potasyum1200.0
Kalsiyum150.0
Demir9.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (25gr) Badem Kaç Kalori?

1 porsiyon (25 gram) badem, yaklaşık 150-170 kalori içermektedir. Bademler, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve zengin lif içerikleriyle dikkat çeker. Bu miktarda badem, ortalama 6 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ sağlar....

1 Porsiyon (2 Adet) Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma Kaç Kalori?

1 porsiyon (2 adet) bulgurlu kırmızı biber dolması, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alır ve yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli dolma, zengin bir lif kaynağı olan bulgur ile dolu kırmızı biberlerin eşsiz birleşimini sunar....

1 Porsiyon (Küçük) Marul Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) marul, ortalama 5-10 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir sebze olarak öne çıkan marul, lif açısından zengin olmasıyla sindirim sistemine de fayda sağlar. İçeriğinde yaklaşık 1 gram protein, 2...

1 Porsiyon (Orta) Atom Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) atom salata, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Atom salata, zengin lif içeriğiyle sindirim sistemine yardımcı olurken, ortalama olarak 5-8 gram protein, 10-15 gram...
Meyve & Sebze