1 Kase (Büyük) Yayla Çorbası Kaç Kalori?

Büyük bir kase yayla çorbası, ortalama 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 100 gramda yaklaşık 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ barındırır. Porsiyonunuzu doğru ayarlayarak sağlıklı bir öğün deneyimi yaşayın!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Kase (Büyük) Yayla Çorbası Kaç Kalori?

Yayla çorbası, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Bir kase (büyük) yayla çorbası, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengindir; genellikle 6-8 gram protein, 18-22 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir. Yoğurt, pirinç ve nanenin birleşimiyle hazırlanan bu çorba, hem besleyici hem de doyurucudur. Düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunan yayla çorbası, hem lezzeti hem de besin değeri ile sağlıklı bir öğün alternatifi arayanlar için idealdir. Sağlıklı beslenme programınıza bu lezzeti eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Kase (Büyük)
Kalori140.0
Karbonhidrat22.4
Protein4.2
Yağ4.2
Lif0.28
Kolesterol45.92
Sodyum128.24
Potasyum107.24
Kalsiyum78.68
Demir0.9
Vitamin A56.84
Vitamin C0.56
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Kase (Büyük) Toyga Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (büyük) toyga çorbası, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli çorba, besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan yoğurt ve buğday sayesinde yüksek protein içeriği sunar. Aynı zamanda lif zengini olan toyga çorbası,...

1 Kase (Büyük) Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu Kaç Kalori?

Büyük bir kase tatlandırıcılı taze meyve karışımı kompostosu, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, çeşitli meyvelerin birleşimiyle zengin bir besin değeri sunar. Ortalama olarak, 1 kase komposto 1-2 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve...

1 Kase (Küçük) Biber Kavurma Kaç Kalori?

Küçük bir kase biber kavurma, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek yanında harika bir seçenek olabilir. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Biber kavurmanın besin değeri oldukça yüksektir; içeriğinde bolca vitamin ve mineral bulunur....

1 Kase (Küçük) Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba Kaç Kalori?

1 kase (küçük) et suyuna domatesli pirinç çorbası, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir yemektir. Bu çorba yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlarken, et suyu protein...
Meyve & Sebze