1 Gram Taze Bezelye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş taze bezelye, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Bu küçük ama besleyici legume, düşük kalori ve dengeli protein, karbonhidrat ve yağ içeriği sunar. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. 1 gram bezelyenin egzersiz sonrası besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin!

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

1 Gram Taze Bezelye (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş taze bezelye, yaklaşık 0.81 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı beslenmek isteyenler için bezelyeyi mükemmel bir seçenek haline getirir. Besin değeri açısından zengin olan taze bezelye, 100 gramında ortalama 5.4 gram protein, 14.5 gram karbonhidrat ve sadece 0.4 gram yağ içerir. Ayrıca, lif açısından da zengin olması sindirim sağlığına katkı sağlar. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile, taze bezelye diyetlerde sıkça tercih edilen bir sebzedir. Sağlıklı bir yaşam için bu lezzetli sebzeyi tabaklarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.84
Karbonhidrat0.16
Protein0.05
Yağ0.0
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum0.03
Potasyum2.71
Kalsiyum0.27
Demir0.02
Vitamin A8.01
Vitamin C0.14
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Taze Adaçayı Kaç Kalori?

Taze adaçayı, hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla öne çıkan bir baharattır. 1 gram taze adaçayı yaklaşık olarak 0.3 kalori içermektedir. Besin değeri açısından bakıldığında, düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. Ayrıca, 1 gram adaçayı...

1 Gram Tat Menemen Harcı Kaç Kalori?

1 gram tat menemeni harcı, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Besin değeri açısından düşük kaloriye sahip olan bu harç, genellikle sebzeler ve baharatlar ile zenginleştirilmiştir. İçeriğinde protein oranı genellikle düşüktür, ancak sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar ile...

1 Gram Taze Bezelye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram taze bezelye konservesi pişirilmiş olarak yaklaşık 0.81 kalori içermektedir. Bezelye, düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek bileşeni olarak tercih edilmektedir. 100 gram taze bezelye konservesi, ortalama 5-7 gram protein, 12-14 gram...

1 Gram Taze Sıkılmış Meyve Suyu Kaç Kalori?

1 gram taze sıkılmış meyve suyu, yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Bu, meyve suyunun düşük kalorili bir içecek olduğunu gösterir. Besin değeri açısından zengin olan taze sıkılmış meyve suyu, genellikle düşük protein, düşük yağ ve orta...
Meyve & Sebze