1 Gram Fıstık Ezmeli Hurma Kaç Kalori?

1 gram fıstık ezmeli hurmanın kalori değeri nedir? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına kalori ve gram bilgileri ile sağlıklı atıştırmalıklarınızı daha iyi planlayın.

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Gram Fıstık Ezmeli Hurma Kaç Kalori?

1 gram fıstık ezmeli hurma, ortalama 4-5 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat açısından zengin bir seçenektir. Fıstık ezmesi, iyi bir protein kaynağı olup, kas gelişimi için önemli amino asitleri içerir. Hurma ise doğal şekerler ve lif ile doludur, bu da enerji sağlar ve sindirim sistemine katkıda bulunur. Fıstık ezmeli hurma, atıştırmalık olarak tercih edildiğinde, hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de dengeli bir besin değeri sunar. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori4.2
Karbonhidrat0.55
Protein0.08
Yağ0.22
Lif0.07
Kolesterol0.0
Sodyum0.4
Potasyum4.5
Kalsiyum0.5
Demir0.01
Vitamin A0.3
Vitamin C0.01
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Fırında Kabak Kızartması Kaç Kalori?

Fırında kabak kızartması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olup, 1 gramında ortalama 0.3 kalori bulunur. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından zengin olan kabak, yüksek su içeriği sayesinde...

1 Gram Fuji Elma Kaç Kalori?

Fuji elması, hem lezzetli hem de besleyici bir meyve olarak dikkat çeker. 1 gram Fuji elması yaklaşık olarak 0.52 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunan bu meyve, aynı zamanda lif...

1 Gram Havuç (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişirilmiş havuç, sağlıklı beslenme için önemli bir sebzedir. 1 gram pişmiş havuç, yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olarak, diyet yapanlar için ideal bir tercih sunar. Havuç, vitamin A açısından zengin olup, bağışıklık...

1 Gram Havuç Kaç Kalori?

Havuç, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 1 gram havuç yalnızca yaklaşık 0.41 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olan havuç, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. Protein içeriği...
Meyve & Sebze