1 Gram Enginar Dolması Kaç Kalori?

1 gram enginar dolmasının kalori değerini merak ediyorsanız, doğru yerdesiniz! Enginar dolmasının besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile porsiyon başına kalori hesaplamalarınızı kolaylaştıracak detayları burada bulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme için enginar dolmasının faydalarını keşfedin!

Eda Nur Şahin

İçindekiler Göster

1 Gram Enginar Dolması Kaç Kalori?

Enginar dolması, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. 1 gram enginar dolmasının kalori değeri ortalama olarak 1-1.5 kaloridir. Enginar, düşük kalori içeriği ile dikkat çekerken, zengin lif yapısı sayesinde sindirimi destekler. Ayrıca, protein, karbonhidrat ve yağ oranları dengeli bir şekilde bulunmaktadır. 100 gram enginar dolmasında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-5 gram yağ bulunur. Bu besin değeriyle enginar dolması, diyet yapanlar için ideal bir alternatif sunar. Sağlıklı bir yaşam için enginar dolmasını diyetinize dahil edin!

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.1
Karbonhidrat0.15
Protein0.03
Yağ0.04
Lif0.04
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum2.5
Kalsiyum0.4
Demir0.01
Vitamin A1.0
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Elite Detox Super Hero (Chia) Kaç Kalori?

1 gram Elite Detox Super Hero (Chia) tohumları, besin değeri açısından zengin bir süper gıda olarak öne çıkıyor. Chia tohumları, yaklaşık 5 kalori içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 gram...

1 Gram Dağ Çileği Kaç Kalori?

Dağ çileği, hem lezzeti hem de sağlık yararları ile bilinen besleyici bir meyvedir. 1 gram dağ çileği, yaklaşık 0.5 kaloridir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Besin değeri açısından zengin olan bu...

1 Gram Enginar Salatası Kaç Kalori?

Enginar salatası, düşük kalori değeriyle sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği sunar. 1 gram enginar salatası yaklaşık 0.3 kalori içerir. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırırken, protein oranı da 0.1 gram...

1 Gram Erişteli Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

Erişteli gulaş çorbası, zengin lezzeti ve doyurucu yapısıyla dikkat çekerken, 1 gramında yaklaşık olarak 0.5-1 kalori bulunur. Bu besin, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile ideal bir çorba seçeneğidir. İçeriğindeki et ve erişte, kaliteli protein...
Meyve & Sebze