1 Fincan (Normal) Nar Kaç Kalori?

1 fincan normal narın kalori değeri, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. 100 gram narın porsiyon başına sağladığı besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı beslenme için bu lezzetli meyvenin faydalarını öğrenin!

Melek Şahin

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Nar Kaç Kalori?

1 fincan (normal) nar, yaklaşık 100 kalori içermektedir ve zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Nar, 1 fincanında ortalama 2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ barındırır. Ayrıca, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki lifler sindirim sağlığına katkıda bulunurken, narın kalp sağlığına faydaları da öne çıkmaktadır. Düşük kalori içeriği sayesinde, nar, diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için narı beslenmenize dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori83.0
Karbonhidrat18.7
Protein1.7
Yağ1.2
Lif4.0
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum236.0
Kalsiyum10.0
Demir0.3
Vitamin A7.0
Vitamin C10.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3...

1 Bardak Limonata Kaç Kalori?

1 bardak limonata, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, limonun doğal asidik yapısı ve şeker oranına bağlı olarak değişebilir. Limonata, düşük protein içeriği ile bilinir; genellikle 1 gramdan daha az protein barındırır. Karbonhidrat açısından...

1 Gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy) Kaç Kalori?

1 gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy), sağlıklı bir içecek tercihi olarak öne çıkıyor. Her 100 gramında yaklaşık 46 kalori bulunduran bu meyve suyu, doğal şekerler içerdiği için enerji verici bir seçenek sunar. Karbonhidrat içeriği...

1 Gram Ananas Suyu Kaç Kalori?

1 gram ananas suyu, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, ananasın sağlıklı bir içecek alternatifi olmasını sağlar. 100 gram ananas suyunda ortalama 13 kalori bulunurken, besin değeri açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Protein...
Meyve & Sebze