1 Fincan (Normal) Nar Kaç Kalori?

1 fincan normal narın kalori değeri, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. 100 gram narın porsiyon başına sağladığı besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı beslenme için bu lezzetli meyvenin faydalarını öğrenin!

Melek Şahin

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Nar Kaç Kalori?

1 fincan (normal) nar, yaklaşık 100 kalori içermektedir ve zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Nar, 1 fincanında ortalama 2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ barındırır. Ayrıca, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki lifler sindirim sağlığına katkıda bulunurken, narın kalp sağlığına faydaları da öne çıkmaktadır. Düşük kalori içeriği sayesinde, nar, diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için narı beslenmenize dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori83.0
Karbonhidrat18.7
Protein1.7
Yağ1.2
Lif4.0
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum236.0
Kalsiyum10.0
Demir0.3
Vitamin A7.0
Vitamin C10.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Fincan (Küçük) Limon Konsantresi Kaç Kalori?

1 fincan (küçük) limon konsantresi, yaklaşık 80 kalori içermektedir. Bu konsantre genellikle düşük protein içeriğine sahiptir; 1 fincanda yalnızca 1 gram protein bulunmaktadır. Karbonhidrat miktarı ise yaklaşık 22 gram civarındadır, bu da limon konsantresinin tatlı...

1 Dilim (Küçük) Hellim Peynirli Patlıcan Dilimleri Kaç Kalori?

1 dilim (küçük) hellim peynirli patlıcan dilimleri, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama 80-100 kalori içeren bu lezzetli seçenek, protein açısından zengin olan hellim peyniri ile besleyici patlıcanın birleşimini sunuyor. İçerdiği protein, kas...

1 Fincan (Normal) Çay (Az Şekerli Limonlu) Kaç Kalori?

1 fincan az şekerli limonlu çay, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu içecek, düşük kalori seviyesi ile sağlıklı bir alternatif sunarken, vücuda sıvı takviyesi yapar. Çayın protein içeriği oldukça düşüktür; genellikle 0.5 gram civarında bulunmaktadır. Karbonhidrat...

1 Gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy) Kaç Kalori?

1 gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy), sağlıklı bir içecek tercihi olarak öne çıkıyor. Her 100 gramında yaklaşık 46 kalori bulunduran bu meyve suyu, doğal şekerler içerdiği için enerji verici bir seçenek sunar. Karbonhidrat içeriği...
Meyve & Sebze