1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Roka Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) roka salatasının kalori ve besin değeri hakkında merak ettikleriniz burada! Roka salatası; protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon bilgileri ve gram değerleri için hemen keşfedin!

Orhan Özkan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Roka Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) roka salatası, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Roka, düşük kalori değeri ile diyet dostu bir besin kaynağıdır. 1 porsiyon roka salatası, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Roka salatası, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemini desteklerken, sağlıklı yağlar ve protein kaynakları ile kombinlendiğinde besleyici bir öğün oluşturabilir. Roka salatasını diyetinize ekleyerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori18.98
Karbonhidrat3.24
Protein0.32
Yağ1.34
Lif0.23
Kolesterol0.0
Sodyum2.22
Potasyum61.61
Kalsiyum9.67
Demir0.18
Vitamin A19.68
Vitamin C6.72
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Erik Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) erik, ortalama 47 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, 0.7 gram protein, 11.4 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ ile besin değerleri açısından oldukça dengelidir. Erik, aynı zamanda lif...

1 Çay Bardağı (Normal) Dut Konsantresi Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) dut konsantresi, ortalama 150-180 kalori içerir. Bu besin değeri, enerji ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olurken, doğal tatlılık da sunar. Dut konsantresi, 0.5-1 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Patates Püresi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli patates püresi, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pürede, besin değerleri açısından zengin sebzelerle zenginleştirilmiş patates kullanılır. Yaklaşık olarak 1-2 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ...

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın diyet dostu bir sebze olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirimi kolaylaştırır ve tok kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda,...
Meyve & Sebze