1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) hindistan cevizi, yaklaşık 90 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, 1.2 gram protein, 4.5 gram karbonhidrat ve 8.5 gram yağ barındırır. Hindistan cevizi hakkında detaylı bilgi ve sağlık faydaları için makalemizi okuyun!

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) hindistan cevizi yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yaklaşık 10 gram yağ içerir. Ayrıca, protein ve karbonhidrat miktarı düşüktür; genellikle 1 gramdan az protein ve 4 gram kadar karbonhidrat barındırır. Hindistan cevizi, enerji verici özellikleriyle bilinir ve sağlıklı beslenme planlarına dahil edilebilecek lezzetli bir seçenektir. Besin değeri yüksek bu tropik meyve, özellikle vegan ve vejetaryen diyetlerde popülerdir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori71.96
Karbonhidrat0.96
Protein0.78
Yağ7.34
Lif1.81
Kolesterol0.0
Sodyum7.04
Potasyum76.38
Kalsiyum4.02
Demir0.45
Vitamin A0.0
Vitamin C0.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) vejetaryen ıspanak, genellikle 7-10 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, ıspanağın sağlıklı bir diyetin parçası olmasına olanak tanır. 1 yemek kaşığı ıspanak, yaklaşık 1 gram protein, 1 gram...

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu miktar, safranın yoğun besin değerleri ve sağlık faydaları göz önüne alındığında oldukça düşüktür. Safran, protein açısından zengin olmasa da, içerdiği antioksidanlar ve çeşitli bileşikler sayesinde...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Roka Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) roka salatası, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Roka, düşük kalori değeri ile diyet dostu bir besin kaynağıdır. 1 porsiyon roka salatası, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca,...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Patates Püresi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli patates püresi, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pürede, besin değerleri açısından zengin sebzelerle zenginleştirilmiş patates kullanılır. Yaklaşık olarak 1-2 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ...
Meyve & Sebze