1 Çorba Kaşığı Beyaz Lahana Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı beyaz lahana salatası, besin değeri açısından düşük kalorili bir seçenektir. Ortalama 10-15 kalori içerirken, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon sunar. Sağlıklı beslenmek için ideal bir ara öğün!

Elif Su Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Beyaz Lahana Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı beyaz lahana salatası, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen düşük kalorili bir seçenektir. Yaklaşık 10-15 kalori içeren bu lezzetli salata, lif bakımından zengin olması sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Beyaz lahana, düşük yağ oranıyla dikkat çekerken, protein içeriği de beslenmenizde önemli bir rol oynar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık haline getirir. Beyaz lahana salatası, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Günü taze ve hafif geçirmek isteyenler için ideal bir katkıdır.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori10.92
Karbonhidrat0.4
Protein0.13
Yağ0.57
Lif0.11
Kolesterol1.61
Sodyum13.22
Potasyum11.59
Kalsiyum4.38
Demir0.03
Vitamin A13.37
Vitamin C1.53
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın diyet dostu bir sebze olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirimi kolaylaştırır ve tok kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda,...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Patates Püresi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli patates püresi, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pürede, besin değerleri açısından zengin sebzelerle zenginleştirilmiş patates kullanılır. Yaklaşık olarak 1-2 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ...

1 Çorba Kaşığı Dondurulmuş Taze Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı dondurulmuş taze bezelye, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Bu küçük porsiyon, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerde besin değerini artırmak için ideal bir seçenektir. Bezelye, bitkisel protein kaynağı olarak 2 gram protein, 5 gram...

1 Çorba Kaşığı Fasulye Dible Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı fasulye dible, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir protein kaynağı olmasının yanı sıra, lif açısından zengin olmasıyla da dikkat çeker. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimini desteklerken, düşük yağ oranı sayesinde...
Meyve & Sebze