1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safranın besin değerleri, sadece 3 kalori içermektedir. Bu porsiyon, 0.1 gram protein, 0.03 gram karbonhidrat ve 0.03 gram yağ barındırır. Kuru safranın sağlığa faydalarını keşfedin ve yemeklerinize lezzet katmanın yanı sıra besin değeri artırmanın yolunu öğrenin!

Kemal Yalın

İçindekiler Göster

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu miktar, safranın yoğun besin değerleri ve sağlık faydaları göz önüne alındığında oldukça düşüktür. Safran, protein açısından zengin olmasa da, içerdiği antioksidanlar ve çeşitli bileşikler sayesinde sağlığa olumlu katkılar sunar. Karbonhidrat oranı da oldukça düşüktür; bu nedenle diyet programlarında rahatlıkla kullanılabilir. Yağ içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Bu nedenle, safran hem lezzet hem de sağlık açısından ideal bir baharattır. Besin değerleriyle ilgili daha fazla bilgi için sitemizi ziyaret edin!

Besin Değeri1 Çay Kaşığı
Kalori6.2
Karbonhidrat1.31
Protein0.23
Yağ0.12
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum2.96
Potasyum34.48
Kalsiyum2.22
Demir0.22
Vitamin A10.6
Vitamin C1.62
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Erik Konsantresi Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) erik konsantresi, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve çoğunlukla doğal şekerlerden oluşur. Erik konsantresi, düşük protein ve yağ içeriği ile dikkat çeker, bu da...

1 Çay Bardağı (Normal) Erik Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) erik, ortalama 47 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, 0.7 gram protein, 11.4 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ ile besin değerleri açısından oldukça dengelidir. Erik, aynı zamanda lif...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) vejetaryen ıspanak, genellikle 7-10 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, ıspanağın sağlıklı bir diyetin parçası olmasına olanak tanır. 1 yemek kaşığı ıspanak, yaklaşık 1 gram protein, 1 gram...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) hindistan cevizi yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar bakımından zengindir ve 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yaklaşık 10 gram yağ içerir. Ayrıca, protein ve karbonhidrat miktarı düşüktür; genellikle...
Meyve & Sebze