1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, zengin besin değeriyle öne çıkıyor. Her porsiyon (100 gram) sadece X kalori, Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ içerir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek! Detaylar için hemen keşfedin!

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3 gram protein ve 5 gram karbonhidrat sunarak dengeli bir besin profili oluşturur. Ayrıca, sadece 1-2 gram yağ içermesi, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu ürün, salatalarınıza, atıştırmalıklarınıza veya yemeklerinize kolayca eklenebilir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Cam Kavanoz
Kalori327.6
Karbonhidrat15.6
Protein9.88
Yağ23.4
Lif11.44
Kolesterol0.0
Sodyum1820.0
Potasyum2340.0
Kalsiyum624.0
Demir13.0
Vitamin A41600.0
Vitamin C78.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Bardak Taze Sıkılmış Meyve Suyu Kaç Kalori?

1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir besin değerine sahiptir. Bu besin kaynağında, içeriğine bağlı olarak 1-3 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Taze meyve suları,...

1 Bardak Limonata Kaç Kalori?

1 bardak limonata, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, limonun doğal asidik yapısı ve şeker oranına bağlı olarak değişebilir. Limonata, düşük protein içeriği ile bilinir; genellikle 1 gramdan daha az protein barındırır. Karbonhidrat açısından...

1 Dilim (Halka) Patlıcan Kaç Kalori?

1 dilim (halka) patlıcan, ortalama olarak 20-25 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan patlıcan, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Besin değerleri açısından zengindir; her diliminde yaklaşık 0.8 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve...

1 Dilim (İnce) Kızılcık (Kiren) Kaç Kalori?

1 dilim ince kızılcık (kiren) yaklaşık olarak 12-15 kalori içermektedir. Kızılcık, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra zengin vitamin ve antioksidan içeriğiyle de dikkat çeker. 1 diliminde yaklaşık 0.2 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...
Meyve & Sebze