1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, zengin besin değeriyle öne çıkıyor. Her porsiyon (100 gram) sadece X kalori, Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ içerir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek! Detaylar için hemen keşfedin!

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3 gram protein ve 5 gram karbonhidrat sunarak dengeli bir besin profili oluşturur. Ayrıca, sadece 1-2 gram yağ içermesi, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu ürün, salatalarınıza, atıştırmalıklarınıza veya yemeklerinize kolayca eklenebilir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Cam Kavanoz
Kalori327.6
Karbonhidrat15.6
Protein9.88
Yağ23.4
Lif11.44
Kolesterol0.0
Sodyum1820.0
Potasyum2340.0
Kalsiyum624.0
Demir13.0
Vitamin A41600.0
Vitamin C78.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Bardak Limonata Kaç Kalori?

1 bardak limonata, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, limonun doğal asidik yapısı ve şeker oranına bağlı olarak değişebilir. Limonata, düşük protein içeriği ile bilinir; genellikle 1 gramdan daha az protein barındırır. Karbonhidrat açısından...

1 Bardak (Orta) Greyfurt Suyu (Sıkılmış) Kaç Kalori?

1 bardak (orta) greyfurt suyu, ortalama 90 kalori içerir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Greyfurt suyu, zengin C vitamini kaynağı olup bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, 1 bardak greyfurt suyunda yaklaşık...

1 Fincan (Normal) Nar Kaç Kalori?

1 fincan (normal) nar, yaklaşık 100 kalori içermektedir ve zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Nar, 1 fincanında ortalama 2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ barındırır. Ayrıca, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu...

1 Gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy) Kaç Kalori?

1 gram %100 Elma Vişne Suyu (Cappy), sağlıklı bir içecek tercihi olarak öne çıkıyor. Her 100 gramında yaklaşık 46 kalori bulunduran bu meyve suyu, doğal şekerler içerdiği için enerji verici bir seçenek sunar. Karbonhidrat içeriği...
Meyve & Sebze