1 Bardak Limonata Kaç Kalori?

1 bardak limonata, ortalama 100 kalori içerir. Besin değeri açısından 0.2 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır. Limonatanın porsiyonu, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek arayanlar için ideal! Limonatanın sağlıklı alternatiflerini keşfedin.

Halil İbrahim Aydın

İçindekiler Göster

1 Bardak Limonata Kaç Kalori?

1 bardak limonata, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu besin değeri, limonun doğal asidik yapısı ve şeker oranına bağlı olarak değişebilir. Limonata, düşük protein içeriği ile bilinir; genellikle 1 gramdan daha az protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan limonata, şeker kullanıldığı için 25-30 gram karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise neredeyse sıfırdır. Limonatayı ölçülü tüketmek, ferahlatıcı bir içecek olarak yaz aylarında serinlemek için harika bir seçenektir. Besin değeri açısından dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Bardak
Kalori80.0
Karbonhidrat21.0
Protein0.2
Yağ0.0
Lif0.2
Kolesterol0.0
Sodyum10.0
Potasyum80.0
Kalsiyum10.0
Demir0.2
Vitamin A1.0
Vitamin C8.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Bardak (Orta) Greyfurt Suyu (Sıkılmış) Kaç Kalori?

1 bardak (orta) greyfurt suyu, ortalama 90 kalori içerir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Greyfurt suyu, zengin C vitamini kaynağı olup bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, 1 bardak greyfurt suyunda yaklaşık...

1 Bardak (Küçük) Yabani İğde Suyu Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) yabani iğde suyu yaklaşık 50 kalori içermektedir. Bu doğal içecek, özellikle düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Yabani iğde suyu, 1 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 0,2...

1 Bardak Taze Sıkılmış Meyve Suyu Kaç Kalori?

1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir besin değerine sahiptir. Bu besin kaynağında, içeriğine bağlı olarak 1-3 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Taze meyve suları,...

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3...
Meyve & Sebze