1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) kavrulmuş tuzlu badem, yaklaşık 100 kalori içerir. Bu sağlıklı atıştırmalık, yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde enerji verirken, düşük karbonhidrat oranıyla da diyet dostudur. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçimdir.

Selen Polat

İçindekiler Göster

1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) tuzlu kavrulmuş badem, ortalama 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek besin değeri ile dikkat çeker. Yarım avuç badem, yaklaşık 4-6 gram protein sunarken, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup 8-10 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 5 gram civarındadır. Badem, E vitamini ve magnezyum gibi önemli besin öğeleriyle doludur, bu da onu dengeli bir diyet için mükemmel bir seçenek haline getirir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Avuç (Yarım)
Kalori75.88
Karbonhidrat2.41
Protein2.65
Yağ6.76
Lif1.29
Kolesterol0.0
Sodyum62.25
Potasyum89.12
Kalsiyum33.5
Demir0.47
Vitamin A0.12
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Çubuk Tarçın Kaç Kalori?

1 adet çubuk tarçın, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, tarçının diyetlerde rahatlıkla kullanılmasını sağlar. Tarçın, içerdiği antioksidanlar ile bilinirken, aynı zamanda sindirimi destekleyici özellikleriyle de öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olmamakla...

1 Adet Penguen Karışık Turşu Kaç Kalori?

1 adet Penguen Karışık Turşu, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 15-20 kalori içeren bu turşu, düşük kalori alımı hedefleyenler için idealdir. İçeriğinde bulunan sebzeler sayesinde lif kaynağı olan Penguen Karışık Turşu,...

1 Bardak (Küçük) Beyaz Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) beyaz üzüm nektarı, ortalama olarak 120-150 kalori içermektedir. Bu içecek, yüksek şeker içeriği sayesinde tatlı bir lezzet sunarken, 100 ml'sinde yaklaşık 0.2 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ barındırır....

1 Bardak (Küçük) Greyfurt Nektarı Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) greyfurt nektarı, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir içecek olan greyfurt nektarı, zengin vitamin C kaynağıdır. Besin değerleri açısından, bu nektar ortalama 0.5 gram protein, 15-20 gram...
Meyve & Sebze