1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) kavrulmuş tuzlu badem, yaklaşık 100 kalori içerir. Bu sağlıklı atıştırmalık, yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde enerji verirken, düşük karbonhidrat oranıyla da diyet dostudur. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçimdir.

Selen Polat

İçindekiler Göster

1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) tuzlu kavrulmuş badem, ortalama 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek besin değeri ile dikkat çeker. Yarım avuç badem, yaklaşık 4-6 gram protein sunarken, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup 8-10 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 5 gram civarındadır. Badem, E vitamini ve magnezyum gibi önemli besin öğeleriyle doludur, bu da onu dengeli bir diyet için mükemmel bir seçenek haline getirir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Avuç (Yarım)
Kalori75.88
Karbonhidrat2.41
Protein2.65
Yağ6.76
Lif1.29
Kolesterol0.0
Sodyum62.25
Potasyum89.12
Kalsiyum33.5
Demir0.47
Vitamin A0.12
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Çubuk Tarçın Kaç Kalori?

1 adet çubuk tarçın, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, tarçının diyetlerde rahatlıkla kullanılmasını sağlar. Tarçın, içerdiği antioksidanlar ile bilinirken, aynı zamanda sindirimi destekleyici özellikleriyle de öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olmamakla...

1 Adet Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet pişmiş sarmısak, ortalama 4-5 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan sarmısak, vücut sağlığına birçok fayda sağlar. 1 adet sarmısağın protein içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0.2 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise 1 gram...

1 Avuç Ardıç Üzümü Kaç Kalori?

1 avuç ardıç üzümü, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Bu küçük ama besleyici meyveler, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 100 gram ardıç üzümü, ortalama 1-2 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve neredeyse yağ içermemektedir. Ayrıca, zengin...

1 Avuç Siyah Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 avuç siyah kuru üzüm, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, doğal şekerler ve lif açısından zengindir, bu da onu enerji verici bir seçenek haline getirir. İçeriğinde yaklaşık 1 gram protein, 11-15 gram karbonhidrat...
Meyve & Sebze