1 Adet (Orta) Mücver Kaç Kalori?

Orta boy bir adet mücverin kalori değeri ve besin profili hakkında detaylı bilgi edinin. 1 mücver kaç kalori, gram başına protein, karbonhidrat ve yağ içeriği gibi önemli besin değerlerini keşfedin. Sağlıklı porsiyonlar ile dengeli beslenmenize yardımcı olun!

Rüzgar Arslan

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Mücver Kaç Kalori?

1 adet ortalama boy mücver, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle kabak, un, yumurta ve baharatlarla yapılır. Besin değerleri açısından, mücver 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 4-7 gram yağ içerir. Kabak gibi sebzelerin kullanılması, mücverin lif ve vitamin açısından zengin olmasını sağlar. Bu nedenle, mücver hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlıklı bir öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Düşük kalorili ve besin değeri yüksek olması, diyet yapanların da gözdesi haline getirir. Sağlıklı bir yaşam için mücveri dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori289.45
Karbonhidrat2.47
Protein21.68
Yağ13.5
Lif0.39
Kolesterol72.3
Sodyum194.83
Potasyum270.89
Kalsiyum16.87
Demir0.96
Vitamin A321.77
Vitamin C0.91
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Tamek %100 Karışık Meyve Suyu Kaç Kalori?

Tamek %100 Karışık Meyve Suyu, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçimdir. 1 gram Tamek karışık meyve suyu yaklaşık 0.4 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için idealdir. Ayrıca, bu meyve suyu, zengin...

1 Porsiyon (Orta) Elmalı Krepella Kaç Kalori?

Elmalı Krepella, lezzeti ve besin değerleriyle göz dolduran bir tatlı alternatifi. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori bulunur. İçeriğinde ortalama 5-7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ yer alır. Elmalar, lif...
Meyve & Sebze