1 Adet (Orta) Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir kültür mantarı konservesi (pişmiş) için besin değerleri merak mı ediyorsunuz? 1 adet mantar, yaklaşık olarak 25 kalori içerir. 100 gramı 3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalıklar için ideal!

Rıza Güler

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet (orta) pişirilmiş kültür mantarı konservesi, yaklaşık 25-35 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorili yapısı sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık olarak ideal bir seçimdir. Kültür mantarları, 100 gramında yaklaşık 3 gram protein ve 5 gram karbonhidrat barındırır. Yağ içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 0.5 gramdan azdır. Bu özellikleriyle mantar, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ayrıca, lif açısından zengin olması sindirim sistemine de fayda sağlar. Sağlıklı beslenme ve kalori kontrolü için kültür mantarları, besin değeri yüksek bir katkı sağlar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori4.6
Karbonhidrat0.9
Protein0.5
Yağ0.02
Lif0.48
Kolesterol0.0
Sodyum80.26
Potasyum21.11
Kalsiyum6.06
Demir0.25
Vitamin A0.0
Vitamin C0.44
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Orta) Kültür Mantar (Kurutulmuş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy kurutulmuş kültür mantarı, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu mantar, düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenektir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, ortalama 3-4 gram civarındadır. Ayrıca, 7-10...

1 Adet (Orta) Fuji Elma Kaç Kalori?

1 adet orta boy Fuji elma, ortalama 95 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, düşük kalori değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçimdir. Fuji elması, yaklaşık 0.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...

1 Adet (Orta) Mücver Kaç Kalori?

1 adet ortalama boy mücver, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu besin, genellikle kabak, un, yumurta ve baharatlarla yapılır. Besin değerleri açısından, mücver 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 4-7 gram yağ içerir. Kabak gibi...

1 Adet Az Tuzlu Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 adet az tuzlu siyah zeytin, yaklaşık 6-8 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu zeytin, sağlıklı yağlar bakımından oldukça faydalıdır. Her bir zeytin, ortalama 0.5 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram...
Meyve & Sebze