1 Adet (Orta) Biber Turşusu Kaç Kalori?

1 adet orta biber turşusu yaklaşık olarak kaç kalori ve besin değeri içerir? Protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon başına gram olarak detaylı inceleme ile sağlıklı beslenme için biber turşusunun besin profiline dair her şeyi keşfedin!

Elvan Karaca

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Biber Turşusu Kaç Kalori?

1 adet orta boy biber turşusu, yaklaşık 10-15 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olan biber turşusu, zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığınıza katkıda bulunur. Ortalama 0.5 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındıran bu lezzetli turşu, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Ayrıca, biber turşusunun içerdiği antioksidanlar, bağışıklık sistemini desteklerken, sindirim sağlığına da olumlu etkiler sağlar. Sağlıklı bir yaşam için biber turşusunu beslenme listenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori2.19
Karbonhidrat0.44
Protein0.03
Yağ0.07
Lif0.09
Kolesterol0.0
Sodyum114.21
Potasyum4.05
Kalsiyum4.37
Demir0.03
Vitamin A6.56
Vitamin C3.93
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Küçük) Karnabahar Köftesi Kaç Kalori?

1 adet küçük karnabahar köftesi, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, düşük kalorili bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Karnabahar, diyet lifleri bakımından zengin olup, sindirim sağlığını destekler. Ortalama olarak,...

1 Adet (Büyük) Yeşil Elma Kaç Kalori?

Büyük bir yeşil elma, ortalama 95 kalori içerir ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gramı yaklaşık 0,5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0,3 gram yağ barındırır. C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından...

1 Adet (Orta) Fuji Elma Kaç Kalori?

1 adet orta boy Fuji elma, ortalama 95 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, düşük kalori değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçimdir. Fuji elması, yaklaşık 0.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...

1 Adet (Orta) Kültür Mantar (Kurutulmuş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy kurutulmuş kültür mantarı, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu mantar, düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenektir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, ortalama 3-4 gram civarındadır. Ayrıca, 7-10...
Meyve & Sebze