Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yılan balığı pişmiş haliyle sağlıklı bir protein kaynağıdır. 100 gramında kaç kalori olduğu, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında detaylı bilgiye ulaşın. Porsiyon hesaplamalarıyla yılan balığının ızgarada nasıl daha lezzetli olabileceğini keşfedin.

Denizhan Can

İçindekiler Göster

Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yılan balığı, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. Pişmiş yılan balığı, 100 gramında ortalama 170-200 kalori içerir ve bu da onu enerji açısından zengin bir seçenek haline getirir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlar; 100 gramda yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu da diyet yapanlar için ideal bir tercih sunar. Yılan balığının yağ oranı ise sağlık açısından faydalı omega-3 yağ asitleri ile doludur. Bu nedenle, yılan balığı hem besleyici hem de dengeli bir öğün seçeneğidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori236
Karbonhidrat0
Protein23.7
Yağ15
Lif0
Kolesterol161
Sodyum65
Potasyum349
Kalsiyum26
Demir0.64
Vitamin A3787
Vitamin C1.8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Ton Balığı Konservesi (Yağda) Kaç Kalori?

Ton balığı konservesi, özellikle yağda olan çeşitleri, besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram ton balığı konservesi yaklaşık 200-250 kalori içerirken, bu miktarın büyük bir kısmı yüksek protein içeriğinden gelir. 100 gramda ortalama 25 gram...

Tavuklu Krep Kaç Kalori?

Tavuklu krep, lezzeti ve besin değeri ile sağlık bilincine sahip bireyler için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama bir tavuklu krep, porsiyon başına 250-350 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, zengin protein kaynağı olarak tavuk eti ile...

Çanak Köfte Kaç Kalori?

Çanak köfte, lezzeti ve doyuruculuğuyla ön plana çıkan bir Türk yemek çeşididir. Ortalama bir porsiyon çanak köfte, 250-350 kalori arasında değişiklik göstermektedir. İçeriğinde yüksek miktarda protein barındıran köfteler, kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır....

Çökertme Kebabı Kaç Kalori?

Çökertme kebabı, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve besin değerleri açısından oldukça zengindir. 100 gram çökertme kebabı yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı 20-25 gram civarındadır, bu da kas yapımına ve...
Et & Balık