Çanak Köfte Kaç Kalori?

Çanak köfte, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına ortalama 200-250 kalori içeren bu lezzet, 20-25 gram protein, 10-15 gram yağ ve 5-10 gram karbonhidrat barındırır. Çanak köfte hakkında bilmeniz gereken her şey burada!

Alper Yıldırım

İçindekiler Göster

Çanak Köfte Kaç Kalori?

Çanak köfte, lezzeti ve doyuruculuğuyla ön plana çıkan bir Türk yemek çeşididir. Ortalama bir porsiyon çanak köfte, 250-350 kalori arasında değişiklik göstermektedir. İçeriğinde yüksek miktarda protein barındıran köfteler, kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca, içindeki karbonhidratlar, enerji ihtiyacınızı karşılayarak gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Yağ oranı ise kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir; bununla birlikte, dengeli bir şekilde tüketildiğinde sağlıklı bir öğün sunar. Çanak köfte, besin değerleri açısından zengin bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori195
Karbonhidrat6
Protein14
Yağ13
Lif1.5
Kolesterol45
Sodyum380
Potasyum280
Kalsiyum25
Demir1.8
Vitamin A120
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yılan balığı, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. Pişmiş yılan balığı, 100 gramında ortalama 170-200 kalori içerir ve bu da onu enerji açısından zengin bir seçenek haline getirir. Yüksek protein içeriği ile...

Ton Balığı Konservesi (Yağda) Kaç Kalori?

Ton balığı konservesi, özellikle yağda olan çeşitleri, besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram ton balığı konservesi yaklaşık 200-250 kalori içerirken, bu miktarın büyük bir kısmı yüksek protein içeriğinden gelir. 100 gramda ortalama 25 gram...

Çökertme Kebabı Kaç Kalori?

Çökertme kebabı, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve besin değerleri açısından oldukça zengindir. 100 gram çökertme kebabı yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı 20-25 gram civarındadır, bu da kas yapımına ve...
Et & Balık