Sığır Fileto Kaç Kalori?

Sığır fileto, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir et çeşididir. 100 gram sığır fileto yaklaşık 250 kalori içerirken, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranı sayesinde sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon kontrolü ile beslenmenizde dengeyi sağlayın!

Rabia Nur Kaplan

İçindekiler Göster

Sığır Fileto Kaç Kalori?

Sığır fileto, lezzetli ve besleyici bir kırmızı et seçeneğidir. 100 gram sığır fileto yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, 100 gramda ortalama 20-25 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Yağ oranı ise, sığır filetonun kesim kalitesine bağlı olarak 10-15 gram arasında değişiklik gösterir. Besin değeri açısından zengin olan sığır fileto, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli porsiyonlarla tüketilmesi önerilmektedir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori146
Karbonhidrat0
Protein21.4
Yağ6.8
Lif0
Kolesterol0
Sodyum43
Potasyum355
Kalsiyum3
Demir2.61
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli et sote, dengeli bir besin kaynağı sunarak sağlıklı beslenmeye katkı sağlar. 100 gramı ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Ayrıca, sebzeler sayesinde lif, vitamin...

Pınar Karides Kaç Kalori?

Pınar Karides, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir deniz ürünüdür. 100 gram Pınar Karides yaklaşık 99 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein barındırır. Düşük...

Tavuk But (Haşlama) Kaç Kalori?

Tavuk but (haşlama) besin değeri açısından oldukça zengindir ve sağlıklı bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gram haşlanmış tavuk butu, yaklaşık 165 kalori içerir. Bunun yanı sıra, 25 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram...

Tavuklu Bezelye Kaç Kalori?

Tavuklu bezelye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gram tavuklu bezelye yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında 20-25 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise 15-20...
Et & Balık