Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzeti ve sağlıklı besin değerleriyle öne çıkıyor. Porsiyon başına yaklaşık 200-250 kalori içeren bu nefis tarif, 15-20 gram protein, düşük karbonhidrat ve yağ oranı ile sağlıklı beslenmeyi destekler. Fırında pişirme yöntemiyle daha hafif!

Meriç Kaya

İçindekiler Göster

Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor. Ortalama olarak, bir porsiyon fırında kadınbudu köfte yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değeri, 15-20 gram protein, 10-15 gram yağ ve 20-25 gram karbonhidrat içermesiyle dikkat çekiyor. Yüksek protein içeriği sayesinde tok kalmanıza yardımcı olurken, sağlıklı yağlar ve dengeli karbonhidratlar enerji seviyenizi korumanıza destek olur. Fırında pişirilmesi, daha az yağ kullanılmasıyla kalori alımını düşürerek sağlıklı bir alternatif sunar. Unutmayın, porsiyon kontrolü sağlıklı beslenmenin anahtarıdır!

Besin Değeri100 Gram
Kalori210
Karbonhidrat9.8
Protein10.2
Yağ8.8
Lif0.6
Kolesterol57.9
Sodyum128.4
Potasyum191.6
Kalsiyum22.9
Demir1.56
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli taze fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram etli taze fasulye, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Protein...

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

Et (az yağlı) grubu, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ortalama olarak 100 gram az yağlı et, 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidrat oranı düşüktür,...

Hardline BCAA Matrix Yeşil Elma Kaç Kalori?

Hardline BCAA Matrix Yeşil Elma, sporcular ve fitness tutkunları için mükemmel bir destekleyici üründür. Her porsiyonu yaklaşık 40 kalori içermektedir, bu da düşük kalori alımı hedefleyenler için ideal bir seçenek sunar. İçeriğindeki BCAA'lar (dallı zincirli...

Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

Ispanaklı peynirli kiş, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çeker. Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tarif, 10-12 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Ispanak, demir ve...
Et & Balık