Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli Taze Fasulye, 100 gramda ortalama 150-200 kalori içeren lezzetli bir yemektir. Porsiyon başına protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayın!

Seher Yıldırım

İçindekiler Göster

Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli taze fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram etli taze fasulye, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Protein açısından zengin olması, kas gelişimi için faydalıdırken; sebzelerin lif içeriği sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, düşük kalori oranı ile diyet listelerinde yer alabilecek sağlıklı bir seçenektir. Etli taze fasulye, dengeli bir besin değeri sunarak, hem damak tadınıza hitap eder hem de sağlığınıza katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori87
Karbonhidrat2.4
Protein6.6
Yağ5.7
Lif1.7
Kolesterol17
Sodyum90.4
Potasyum248.4
Kalsiyum32.2
Demir1.21
Vitamin A59.2
Vitamin C12.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

Et (az yağlı) grubu, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ortalama olarak 100 gram az yağlı et, 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidrat oranı düşüktür,...

Bıldırcın Yumurtalı Köfte Kaç Kalori?

Bıldırcın yumurtalı köfte, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunarken, sağlıklı bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama olarak 100 gram bıldırcın yumurtalı köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu köfte, protein açısından zengin olup, her...

Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor. Ortalama olarak, bir porsiyon fırında kadınbudu köfte yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değeri, 15-20 gram protein, 10-15 gram yağ...

Hardline BCAA Matrix Yeşil Elma Kaç Kalori?

Hardline BCAA Matrix Yeşil Elma, sporcular ve fitness tutkunları için mükemmel bir destekleyici üründür. Her porsiyonu yaklaşık 40 kalori içermektedir, bu da düşük kalori alımı hedefleyenler için ideal bir seçenek sunar. İçeriğindeki BCAA'lar (dallı zincirli...
Et & Balık