Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli Taze Fasulye, 100 gramda ortalama 150-200 kalori içeren lezzetli bir yemektir. Porsiyon başına protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayın!

Seher Yıldırım

İçindekiler Göster

Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli taze fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram etli taze fasulye, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Protein açısından zengin olması, kas gelişimi için faydalıdırken; sebzelerin lif içeriği sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, düşük kalori oranı ile diyet listelerinde yer alabilecek sağlıklı bir seçenektir. Etli taze fasulye, dengeli bir besin değeri sunarak, hem damak tadınıza hitap eder hem de sağlığınıza katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori87
Karbonhidrat2.4
Protein6.6
Yağ5.7
Lif1.7
Kolesterol17
Sodyum90.4
Potasyum248.4
Kalsiyum32.2
Demir1.21
Vitamin A59.2
Vitamin C12.5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Et Suyu Çorbası Kaç Kalori?

Et suyu çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. Ortalama olarak 100 gram et suyu çorbası, 30-50 kalori arasında değişir. Bu çorba, düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Yüksek...

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

Et (az yağlı) grubu, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ortalama olarak 100 gram az yağlı et, 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidrat oranı düşüktür,...

Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor. Ortalama olarak, bir porsiyon fırında kadınbudu köfte yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değeri, 15-20 gram protein, 10-15 gram yağ...

Galeta Unlu Izgara Köfte Kaç Kalori?

Galeta unlu ızgara köfte, lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında ortalama 250-300 kalori bulunan bu köfte, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler. 20-25 gram protein barındıran galeta unlu ızgara köfte,...
Et & Balık