Et Suyu Çorbası Kaç Kalori?

Et suyu çorbası, düşük kalori içeriği ile beslenmenizde hafif bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 30-50 kalori, 5g protein, 2g yağ ve 3g karbonhidrat bulunur. Porsiyonunuza göre besin değerlerini hesaplayarak sağlıklı bir öğün oluşturun.

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

Et Suyu Çorbası Kaç Kalori?

Et suyu çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. Ortalama olarak 100 gram et suyu çorbası, 30-50 kalori arasında değişir. Bu çorba, düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımına destek olurken, karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, bu da zayıflama diyetlerine uygun hale getirir. Ayrıca, içeriğindeki sağlıklı yağlar, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Et suyu çorbası, hem lezzetli hem de besin değeri açısından zengin bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori36
Karbonhidrat2.1
Protein2.7
Yağ1.9
Lif0.1
Kolesterol42.1
Sodyum58.6
Potasyum63.2
Kalsiyum6.9
Demir0.68
Vitamin A1963.3
Vitamin C0.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

Et (az yağlı) grubu, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ortalama olarak 100 gram az yağlı et, 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidrat oranı düşüktür,...

Elmalı Hindi Kaç Kalori?

Elmalı hindi, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkıyor ve besin değeri açısından zengin bir içerik sunuyor. 100 gram elmalı hindi, ortalama 165 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, yaklaşık 25 gram protein ile mükemmel bir...

Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli taze fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram etli taze fasulye, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Protein...

Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor. Ortalama olarak, bir porsiyon fırında kadınbudu köfte yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değeri, 15-20 gram protein, 10-15 gram yağ...
Et & Balık