Bıldırcın Yumurtalı Köfte Kaç Kalori?

Bıldırcın yumurtalı köfte, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeker. 100 gramında ortalama X kalori bulunur. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle besleyici bir seçenek sunar. Porsiyon hesaplamaları yaparak diyetinize uyum sağlayabilirsiniz. Sağlıklı beslenmenin tadını çıkarın!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

Bıldırcın Yumurtalı Köfte Kaç Kalori?

Bıldırcın yumurtalı köfte, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunarken, sağlıklı bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama olarak 100 gram bıldırcın yumurtalı köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu köfte, protein açısından zengin olup, her porsiyonda 15-20 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği düşük olan bu yemek, sağlıklı yağlar da barındırarak dengeli bir besin profili sunar. Ayrıca, bıldırcın yumurtası sayesinde A, D ve B vitaminleri bakımından zengindir; böylece hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek oluşturur. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bıldırcın yumurtalı köfteyi mutlaka deneyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori195
Karbonhidrat6
Protein14
Yağ13
Lif1.2
Kolesterol115
Sodyum450
Potasyum320
Kalsiyum35
Demir2.1
Vitamin A95
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

100 gram çiftlik kebabı, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. İçerdiği besin değerleri ile dikkat çeken bu lezzetli yemek, protein bakımından zengin olup, 20-25 gram protein sunar. Ayrıca, 100 gramında yaklaşık 15-20 gram yağ bulunur. Karbonhidrat...

100 Gram Çeşmi Nigar Çorbası Kaç Kalori?

"Çeşmi Nigar Çorbası, geleneksel Türk mutfağının lezzetli bir örneğidir. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu çorba, besin değerleri bakımından zengin olup, ortalama 3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ barındırır....

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

Et (az yağlı) grubu, sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ortalama olarak 100 gram az yağlı et, 150-200 kalori arasında enerji sağlar. Bu et türleri, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidrat oranı düşüktür,...

Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Etli taze fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram etli taze fasulye, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu yemek, 10-12 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır. Protein...
Et & Balık