Bezelyeli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli Tavuk Salatası kalorisi, besin değeri ve protein, karbonhidrat, yağ oranları hakkında detaylı bilgi edinin! Porsiyon başına gram cinsinden kalori hesaplamaları ile sağlıklı beslenme yolculuğunuzu destekleyin. Sağlıklı tarifler için bizi takip edin!

Cavit Demir

İçindekiler Göster

Bezelyeli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli tavuk salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak dikkat çeker. Ortalama bir porsiyonu 250-300 kalori arasında değişmektedir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimi için idealdir; 100 gram tavukta yaklaşık 30 gram protein bulunur. Ayrıca, bezelye, lif ve vitamin kaynağı olarak salatanıza tazelik katar ve karbonhidrat açısından zengindir. Salatanın toplam yağ içeriği ise genellikle 10 gram civarındadır, bu da onu dengeli bir besin profiline sahip yapmaktadır. Besin değerleri ile dolu bu lezzetli tarif, sağlıklı beslenmeyi destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori118
Karbonhidrat7.5
Protein14.5
Yağ3.2
Lif2.2
Kolesterol45
Sodyum350
Potasyum280
Kalsiyum40
Demir1.2
Vitamin A120
Vitamin C15
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Banvit Piliç Yaprak Döner Kaç Kalori?

Banvit Piliç Yaprak Döner, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 250 kalori içeren bu döner, protein açısından zengin bir tercih olarak öne çıkıyor. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimi ve...

100 Gram Çipura Kaç Kalori?

100 gram çipura, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük kalorili olmasıyla diyet yapanlar için ideal bir tercih sunar. 100 gram çipura, yaklaşık 18 gram protein içerirken, yalnızca 1-2 gram yağ ve 0 gram...

Bizon Fileto (Yağsız) Kaç Kalori?

Bizon fileto, lezzeti ve besin değeri açısından sporcular ve sağlıklı beslenme tutkunları için ideal bir tercihtir. 100 gram bizon fileto, ortalama 143 kalori içerirken, yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimini destekler. Protein miktarı yaklaşık 30...

Bıldırcın Yumurtalı Köfte Kaç Kalori?

Bıldırcın yumurtalı köfte, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunarken, sağlıklı bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama olarak 100 gram bıldırcın yumurtalı köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu köfte, protein açısından zengin olup, her...
Et & Balık