100 Gram Tavuklu Arpa Şehriye Salatası Kaç Kalori?

100 gram tavuklu arpa şehriye salatası, lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Porsiyon başına ortalama 150-200 kalori içeren bu salata, zengin protein, karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir besin değerine sahiptir. Hem doyurucu hem de besleyici!

Rabia Nur Kaplan

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuklu Arpa Şehriye Salatası Kaç Kalori?

100 gram tavuklu arpa şehriye salatası, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak dikkat çekmektedir. Bu lezzetli salata ortalama 150-200 kalori içerirken, 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve yaklaşık 5-8 gram yağ barındırır. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine katkı sağlarken, arpa şehriye, lif oranı ile sindirim sistemine fayda sunar. Düşük kalori ve dengeli besin değerleri sayesinde, tavuklu arpa şehriye salatası, diyet yapanların ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercih ettiği bir seçenek olmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori176
Karbonhidrat20.1
Protein10.1
Yağ6.1
Lif2
Kolesterol35
Sodyum400
Potasyum250
Kalsiyum40
Demir1.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Sebzeli Et Güveci Kaç Kalori?

100 gram sebzeli et güveci, ortalama 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, genellikle 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği 5-10 gram arasında değişirken, yağ oranı 6-10 gram civarındadır. Sebzeler sayesinde lif...

100 Gram Sardalya Konservesi (Süz.) Kaç Kalori?

100 gram sardalya konservesi (süzgeçten geçirilmiş) yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, protein açısından zengin olup, 25 gramdan fazla protein sunar. Ayrıca, sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 11-13 gram arasında omega-3 yağ asitleri...

100 Gram Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

100 gram tavuklu arpa şehriye çorbası, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama olarak bu porsiyon 50-70 kalori içerir. Çorbanın protein içeriği, tavuk sayesinde yaklaşık 5-7 gramdır, bu da kas gelişimi ve onarımı...

100 Gram Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram tavuklu patlıcan, sağlıklı bir yemek seçeneği olarak dikkat çeker. Bu lezzetli yemek, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan tavuk, bu yemeğin besin değerini artırırken, patlıcan da lif kaynağı olarak sindirim sağlığına...
Et & Balık