100 Gram Et Füme Kaç Kalori?

100 gram et füme, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Peki, bu lezzetli yiyecek kaç kalori içerir? Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon için ideal bir tercih sunar. Detaylar için hemen tıklayın, 100 gram et füme hakkında tüm bilgileri keşfedin!

Sema Karabulut

İçindekiler Göster

100 Gram Et Füme Kaç Kalori?

100 gram et füme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein açısından zengin bir kaynaktır ve 100 gramında ortalama 30-35 gram protein bulundurur. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek olabilir; genellikle 1-2 gram karbonhidrat içerir. Bunun yanı sıra, et füme, sağlıklı yağlar da barındırarak vücudun enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Kaliteli bir protein kaynağı olarak, sporcular ve sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori129
Karbonhidrat0
Protein20.2
Yağ4.4
Lif0
Kolesterol46
Sodyum1258
Potasyum377
Kalsiyum8
Demir2.85
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Et (yağsız) Grubu Kaç Kalori?

100 gram yağsız et, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Aynı zamanda karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram aralığındadır. Yağ oranı...

100 Gram Defne Yapraklı Lüfer Izgara Kaç Kalori?

100 gram defne yapraklı lüfer ızgara, sağlıklı beslenme açısından dikkat çeken bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu lezzetli deniz ürününün kalorisi yaklaşık 200 kalori civarında olup, protein açısından zengin bir içeriğe sahiptir. 100 gramında yaklaşık...

100 Gram Et Şinitzel Kaç Kalori?

100 gram et şinitzel, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir protein kaynağı olup, ortalama 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği genellikle 10-15 gram arasında değişirken, yağ oranı 15-20 gram civarındadır. Et şinitzel,...

100 Gram Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori?

100 gram etli kuru fasulye, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde dengeli bir beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır; yaklaşık 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat açısından zengin olan kuru fasulye, yaklaşık 20-25 gram...
Et & Balık