1 Porsiyon (Orta) Fırında Palamut Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fırında palamut, sağlıklı bir seçenek olarak 220-260 kalori içerir. Zengin besin değerleri ile protein, karbonhidrat ve yağ dengesi sağlar. Beslenmenizi desteklemek için 100 gramında bulabileceğiniz bu lezzetli balık, diyetinize enerji katacak!

Koray Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Fırında Palamut Kaç Kalori?

Fırında palamut, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir yemek seçeneği sunar. Orta boy bir porsiyon fırında palamut, genellikle 200-250 kalori içermektedir. Zengin protein kaynağı olan palamut, yaklaşık 30 gram protein sağlar ve bu da kas gelişimi için idealdir. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir tercih olan fırında palamut, 10 gram civarında yağ barındırır; bu yağlar ise sağlıklı doymamış yağ asitleri ile doludur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan bu balık, kalp sağlığını destekler ve genel beslenme dengesine katkıda bulunur. Fırında palamut, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori794.01
Karbonhidrat4.18
Protein45.13
Yağ65.61
Lif0.84
Kolesterol117.43
Sodyum298.8
Potasyum834.13
Kalsiyum71.04
Demir2.55
Vitamin A2206.93
Vitamin C15.46
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Etli Taze Fasulye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) etli taze fasulye, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu sağlıklı yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, 10-15 gram protein sunar. Karbonhidrat değeri ise 20-25 gram civarındadır, bu da enerjinizi artırmak için mükemmel...

1 Porsiyon (Orta) Etli Güveç Türlü Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) etli güveç, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 250-350 kalori içeren bu yemek, protein açısından zengin bir kaynak olup yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği 15-20 gram arasında...

1 Porsiyon (Orta) Glutensiz Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Glutensiz kadınbudu köfte, özel diyet tercih edenler için lezzetli bir alternatif sunar. Orta boy bir porsiyon, genellikle 150-200 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yaklaşık 8-10 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Güveçte Tavuklu Ankara Tava Kaç Kalori?

Güveçte tavuklu Ankara tava, lezzeti kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Orta boy bir porsiyonda (yaklaşık 200 gram) 270-350 kalori bulunur. Bu yemek, protein açısından zengin olup, tavuk eti sayesinde ortalama 30-35 gram protein içerir....
Et & Balık