1 Gram Koyun Salamı (Sert) Kaç Kalori?

1 gram koyun salamının kalori değeri, besin değeri açısından önemli bilgiler sunar. Bu lezzetli atıştırmalıkta protein, karbonhidrat ve yağ dengesi, porsiyon kontrolü için dikkat edilmesi gereken unsurlardandır. Koyun salamı hakkında daha fazla bilgi edinin!

Nisa Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Koyun Salamı (Sert) Kaç Kalori?

1 gram koyun salamı (sert), yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında 25-30 gram protein bulunur. Koyun salamı, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 0-1 gram) diyabetik beslenme için uygun bir seçenek sunar. Yağ oranı ise ortalama 28-30 gram arasında değişir, bu da onu enerji açısından zengin kılar. Ancak, doymuş yağ oranı yüksek olduğu için sağlık açısından dikkatli tüketilmesi önerilir. Koyun salamı, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, protein ve enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.57
Karbonhidrat0.0
Protein0.2
Yağ0.3
Lif0.0
Kolesterol0.77
Sodyum12.78
Potasyum2.65
Kalsiyum0.22
Demir0.02
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Koyun Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş koyun karaciğeri, yaklaşık 2.8 kalori içermektedir. Besin değeri bakımından zengin olan koyun karaciğeri, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Bununla birlikte, karbonhidrat miktarı oldukça...

1 Gram Kaz Eti Kaç Kalori?

1 gram kaz eti, yaklaşık olarak 2-3 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25 gram protein bulunur. Kaz eti, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir protein kaynağıdır. Düşük...

1 Gram Kuru Patlıcan Dolması Kaç Kalori?

1 gram kuru patlıcan dolması, ortalama 0.5-1 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru patlıcan dolması, düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Her 100 gramında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Gram Körili Tavuklu Fettucini Kaç Kalori?

1 gram körili tavuklu fettucini, ortalama olarak 1.5 ile 2 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içerir; bu da kas gelişimi ve onarımı için...
Et & Balık