1 Gram Koyun Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

Koyun karaciğeri, 1 gram pişmiş haliyle zengin besin değerleri sunar. Bu besin, düşük karbonhidrat içeriğiyle dikkat çekerken, yüksek protein ve yağ oranı ile enerji kaynağıdır. Porsiyon hesaplamalarınızda kalori ve besin değerlerini göz önünde bulundurun!

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

1 Gram Koyun Karaciğeri (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş koyun karaciğeri, yaklaşık 2.8 kalori içermektedir. Besin değeri bakımından zengin olan koyun karaciğeri, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Bununla birlikte, karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür ve genellikle 100 gramda 1-2 gram arası değişir. Yağ içeriği ise ortalama 5 gram civarındadır ve bu yağların çoğu sağlıklı doymamış yağlardır. Koyun karaciğeri, demir, A vitamini ve B vitaminleri açısından da oldukça zengindir, bu da onu besleyici bir seçenek haline getirir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, koyun karaciğeri tüketimi, vücut için gerekli olan birçok besin ögesini sağlamaya yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.38
Karbonhidrat0.04
Protein0.31
Yağ0.1
Lif0.0
Kolesterol4.93
Sodyum0.82
Potasyum3.13
Kalsiyum0.1
Demir0.1
Vitamin A250.0
Vitamin C0.04
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Gram Kaz Eti Kaç Kalori?

1 gram kaz eti, yaklaşık olarak 2-3 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25 gram protein bulunur. Kaz eti, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir protein kaynağıdır. Düşük...

1 Gram Karışık Sashimi Kaç Kalori?

1 gram karışık sashimi, ortalama 1-2 kalori içermektedir. Sashimi, taze deniz ürünlerinin dilimlenmesiyle oluşturulan bir Japon yemeğidir ve genellikle alabalık, ton balığı, somon gibi besinleri içerir. Bu lezzetli seçenek, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken,...

1 Gram Koyun Salamı (Sert) Kaç Kalori?

1 gram koyun salamı (sert), yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında 25-30 gram protein bulunur. Koyun salamı, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 0-1 gram) diyabetik beslenme için...

1 Gram Kuru Patlıcan Dolması Kaç Kalori?

1 gram kuru patlıcan dolması, ortalama 0.5-1 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kuru patlıcan dolması, düşük yağ oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Her 100 gramında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...
Et & Balık