1 Adet Tantuni (Tek Lavaş) Kaç Kalori?

1 adet tantuni (tek lavaş) yaklaşık olarak 300-400 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan tantuni, 20-25 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Porsiyon bilgisiyle sağlıklı beslenmenizde tercih edebilirsiniz.

Tuana Çalışkan

İçindekiler Göster

1 Adet Tantuni (Tek Lavaş) Kaç Kalori?

1 adet tantuni (tek lavaş) ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli Türk yemeği, özellikle yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; genellikle 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise yaklaşık 30-35 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ içeriği 10-15 gram arasında değişir; çoğunlukla etin yağ oranına bağlıdır. Tantuni, sağlıklı ve doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatif sunarken, dengeli beslenmenizi destekleyebilir. Besin değerleri açısından zengin olan tantuni, hızlı bir atıştırmalık veya ana öğün olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori585.0
Karbonhidrat66.0
Protein24.0
Yağ25.05
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Adet Namet Seçme Pastırma Kaç Kalori?

1 adet Namet Seçme Pastırma, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. Ortalama 100 gramında yaklaşık 300-400 kalori bulunan pastırma, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 30 gram) kas gelişimine destek...

1 Adet Etli Asma Yaprak Sarması Kaç Kalori?

1 adet etli asma yaprak sarması, yaklaşık olarak 80-120 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli Türk yemeği, zeytinyağı ile harmanlanmış et, pirinç ve baharatlardan oluşur. Ortalama bir sarmada 6-8 gram protein bulunurken, karbonhidrat miktarı 15-20...

1 Değisim Hindi But Kaç Kalori?

1 Değisim Hindi But, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir protein kaynağıdır. 100 gramında yaklaşık 150-200 kalori içeren hindi butu, zengin protein içeriği ile kas gelişimini destekler. Ayrıca, düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet programlarına...

1 Dilim (İnce) Polonez Dana Fıstıklı Salam Kaç Kalori?

Polonez Dana Fıstıklı Salam, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 1 dilim (ince) salam, ortalama 40-50 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, yağ oranı da dengeli bir şekilde sağlanmıştır....
Et & Balık