Nohutlu Bamya Kızartması Kaç Kalori?

Nohutlu bamya kızartması, lezzetiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 150 kalori bulunan bu tarif, zengin protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besin değerleri açısından da oldukça tatmin edicidir. Hem doyurucu hem de besleyici!

Eylül Su Acar

İçindekiler Göster

Nohutlu Bamya Kızartması Kaç Kalori?

Nohutlu bamya kızartması, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gram nohutlu bamya kızartması yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli tarif, yüksek protein içeriğiyle (ortalama 5-7 gram) kas gelişimine yardımcı olurken, içerdiği kompleks karbonhidratlar (15-20 gram) enerji sağlar. Ayrıca, az miktarda sağlıklı yağ (yaklaşık 5-8 gram) ile zenginleştirilmiştir. Lif açısından zengin nohut, sindirim sistemini destekler. Nohutlu bamya kızartması, dengeli bir beslenme için harika bir alternatiftir. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık arayanlar için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori230
Karbonhidrat9
Protein3.8
Yağ2.3
Lif2.9
Kolesterol2.2
Sodyum62.6
Potasyum196.6
Kalsiyum44.9
Demir1.06
Vitamin A58.6
Vitamin C21.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Nesfit Karışık Meyveli Kaç Kalori?

Nesfit Karışık Meyveli, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gramında yaklaşık 350 kalori içeren bu lezzetli ürün, dengeli bir besin değeri sunar. Protein oranı, kas gelişimine katkı sağlarken (%10), karbonhidrat içeriği (%70) enerji...

Milano Usulü Pilav Kaç Kalori?

Milano usulü pilav, zengin lezzetiyle sofralarınızda yer alırken, kalori ve besin değeri açısından da dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram Milano usulü pilav, yaklaşık 130-150 kalori içerir. Bu lezzetli pilavın içeriğinde 3 gram protein, 28 gram...

Pandispanya Hamuru (Hafif, Avrupa Tarzı) Kaç Kalori?

Pandispanya hamuru, hafif ve havadar yapısıyla tatlıların vazgeçilmezi haline gelmiştir. 100 gram pandispanya hamuru, ortalama 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından düşük yağ oranı (genellikle %5 civarı) ve yüksek karbonhidrat içeriği (yaklaşık 50-60 gram) ile...

Patatesli Pide Kaç Kalori?

Patatesli pide, Türk mutfağının lezzetli ve doyurucu bir örneğidir. Ortalama olarak 100 gram patatesli pide, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, 7-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırarak dengeli bir...
Baklagiller