Kuru Maya Kaç Kalori?

Kuru maya, 100 gramda yaklaşık 325 kalori içerir. Besin değerleri arasında yüksek protein, düşük yağ ve makul karbonhidrat oranları bulunur. Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla, kuru mayanın sağlık faydalarını keşfedin!

Cavit Demir

İçindekiler Göster

Kuru Maya Kaç Kalori?

Kuru maya, mutfakların vazgeçilmez bir bileşeni olmasının yanı sıra, besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram kuru maya, ortalama 325 kalori içerir. Bu besin, zengin protein kaynağı olup, yaklaşık 46 gram protein bulundurur. Aynı zamanda 40 gram karbonhidrat ve sadece 4 gram yağ içererek, düşük yağlı bir alternatif sunar. Kuru mayanın içerdiği vitamin ve mineraller, özellikle B grubu vitaminleri ile bağışıklık sistemini destekler. Kuru maya, sağlıklı bir diyette yer alarak, lezzetli tariflerinizi zenginleştirirken besin değeri açısından da önemli bir katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori336
Karbonhidrat21.6
Protein39
Yağ7.5
Lif21
Kolesterol0
Sodyum73
Potasyum1480
Kalsiyum85
Demir4.19
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Keto Tahinli Ekmek Kaç Kalori?

Keto tahinli ekmek, düşük karbonhidrat diyetleri için ideal bir atıştırmalık seçeneğidir. Bir dilim keto tahinli ekmek yaklaşık 90-110 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu ekmek, yüksek protein içeriğiyle (ortalama 5-7 gram) kas gelişimine...

Kayseri Mantısı Kaç Kalori?

Kayseri mantısı, lezzetiyle ünlü bir Türk yemeği olmasının yanı sıra, besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram Kayseri mantısı ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli hamur işi, 10-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15...

Kuru Nohut Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru nohut konservesi, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gram pişmiş kuru nohut konservesi yaklaşık 164 kalori içermektedir. Bu besin, 9 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve sadece 0.6 gram yağ barındırarak dengeli...

Maca Tozu Kaç Kalori?

Maca tozu, enerji artırıcı özellikleri ve zengin besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram maca tozu yaklaşık 300 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, 6-7 gram protein, 70-75 gram karbonhidrat...
Baklagiller