Dondurulmuş Barbunya Kaç Kalori?

Dondurulmuş barbunya kaç kalori? 100 gram dondurulmuş barbunyada ortalama 70 kalori bulunur. Yüksek protein, düşük yağ ve yeterli karbonhidrat içeriğiyle besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon başına sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, dondurulmuş barbunya ideal!

Sultan Güneş

İçindekiler Göster

Dondurulmuş Barbunya Kaç Kalori?

Dondurulmuş barbunya, sağlıklı yemek seçenekleri arayanlar için mükemmel bir tercih sunar. 100 gram dondurulmuş barbunya, ortalama 80 kalori içerir, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Ayrıca, zengin protein içeriği sayesinde (yaklaşık 7 gram), kas gelişimini destekler. Karbonhidrat oranı 14 gram civarındayken, yağ içeriği sadece 0.4 gramdır. Lif açısından da zengin olan dondurulmuş barbunya, sindirim sağlığını destekler. Bu besin değeri yüksek gıda, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori143
Karbonhidrat26
Protein9
Yağ0.6
Lif9
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum436
Kalsiyum46
Demir2.1
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Buğday (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

Buğday (tam taneli pişmiş) sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 124 kalori içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, 4 gram protein ile kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, buğdayın 27 gram...

Biberli Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Biberli domatesli bulgur pilavı, sağlıklı bir beslenme seçeneği sunarken lezzetiyle de göz dolduruyor. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) biberli domatesli bulgur pilavı, ortalama 180-220 kalori içerir. Bu besin, zengin karbonhidrat içeriği sayesinde enerji verirken, lifli...

Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı Kaç Kalori?

Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 150-200 kalori bulunduran bu lezzetli mantı, düşük yağ oranı ile öne çıkar. İspanağın zengin besin değerleri sayesinde, 5-7 gram...

Ev Yapımı Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

Ev yapımı Ramazan pidesi, iftar sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ortalama bir dilim ev yapımı Ramazan pidesi, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli hamur işinin besin değerleri ise, yaklaşık 7-9 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve...
Baklagiller