Dondurulmuş Barbunya Kaç Kalori?

Dondurulmuş barbunya kaç kalori? 100 gram dondurulmuş barbunyada ortalama 70 kalori bulunur. Yüksek protein, düşük yağ ve yeterli karbonhidrat içeriğiyle besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon başına sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, dondurulmuş barbunya ideal!

Sultan Güneş

İçindekiler Göster

Dondurulmuş Barbunya Kaç Kalori?

Dondurulmuş barbunya, sağlıklı yemek seçenekleri arayanlar için mükemmel bir tercih sunar. 100 gram dondurulmuş barbunya, ortalama 80 kalori içerir, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Ayrıca, zengin protein içeriği sayesinde (yaklaşık 7 gram), kas gelişimini destekler. Karbonhidrat oranı 14 gram civarındayken, yağ içeriği sadece 0.4 gramdır. Lif açısından da zengin olan dondurulmuş barbunya, sindirim sağlığını destekler. Bu besin değeri yüksek gıda, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori143
Karbonhidrat26
Protein9
Yağ0.6
Lif9
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum436
Kalsiyum46
Demir2.1
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Domatesli bulgur pilavı, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) domatesli bulgur pilavı ortalama 180-220 kalori içermektedir. Bu yemek, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. 1 porsiyonda yaklaşık 5-7...

Dhal Shorba Kaç Kalori?

Dhal Shorba, zengin besin değerleri ve lezzetiyle sağlıklı bir seçenek sunar. 100 gram Dhal Shorba, yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük yağ oranı ile de...

Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı Kaç Kalori?

Elmasoğlu Ispanaklı Vegan Bohça Mantı, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 150-200 kalori bulunduran bu lezzetli mantı, düşük yağ oranı ile öne çıkar. İspanağın zengin besin değerleri sayesinde, 5-7 gram...

Esmer Bulgur Kaç Kalori?

Esmer bulgur, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biridir. 100 gram esmer bulgur, ortalama 342 kalori içerir. Bu besin kaynağı, 12.3 gram protein, 76.2 gram karbonhidrat ve yalnızca 1.3 gram yağ barındırır. Lif açısından zengin olmasıyla sindirimi kolaylaştırır...
Baklagiller