Beyaz Pirinç (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş beyaz pirinç, 100 gramda yaklaşık 130 kalori içerir. 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ ile besin değeri açısından önemli bir kaynaktır. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Beyaz pirinç hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Bekir Koçak

İçindekiler Göster

Beyaz Pirinç (Pişmiş) Kaç Kalori?

Beyaz pirinç, birçok mutfakta temel bir gıda maddesi olarak yer alır ve pişirildiğinde 100 gramında ortalama 130 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, beyaz pirinç 2.7 gram protein, 28.6 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram yağ sağlar. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji verici özellikleriyle bilinirken, düşük protein ve yağ içeriği onu diyetlerde dengelemek için dikkatlice kullanmayı gerektirir. Sağlıklı bir beslenme için beyaz pirincin yanında sebze veya protein kaynakları ile tüketilmesi önerilir. Besin değeri ve kalori bilgileriyle sağlıklı yemekler hazırlamak mümkün!

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat28.6
Protein2.4
Yağ0.2
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum29
Kalsiyum3
Demir0.2
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Berona Köri Soslu Noodle Kaç Kalori?

Berona Köri Soslu Noodle, lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 100 gramı yaklaşık 150-200 kalori içeren bu noodle, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimine katkı...

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba Kaç Kalori?

Arpa şehriyeli ve mercimekli soğuk çorba, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu çorba, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, mercimek ve arpa şehriyesi,...

Biberli Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Biberli domatesli bulgur pilavı, sağlıklı bir beslenme seçeneği sunarken lezzetiyle de göz dolduruyor. 1 porsiyon (yaklaşık 200 gram) biberli domatesli bulgur pilavı, ortalama 180-220 kalori içerir. Bu besin, zengin karbonhidrat içeriği sayesinde enerji verirken, lifli...

Buğday (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

Buğday (tam taneli pişmiş) sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 124 kalori içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, 4 gram protein ile kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, buğdayın 27 gram...
Baklagiller