Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba Kaç Kalori?

Arpa şehriyeli ve mercimekli soğuk çorba, sağlıklı besin değeri ile dikkat çekiyor. 100 gramında ortalama kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu öğrenin. Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla bu besleyici çorbanın faydalarını keşfedin!

Beyza Şahin

İçindekiler Göster

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba Kaç Kalori?

Arpa şehriyeli ve mercimekli soğuk çorba, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 70-90 kalori içerir. Bu çorba, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, mercimek ve arpa şehriyesi, sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji verirken lif oranı ile sindirim sistemine de destek olur. Yağ içeriği ise genellikle düşüktür, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir tercih haline getirir. Soğuk çorba, özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir alternatif sunar. Beslenmenize lezzet katan bu sağlıklı tarifi mutlaka deneyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori163
Karbonhidrat28
Protein3
Yağ4
Lif1
Kolesterol10
Sodyum350
Potasyum100
Kalsiyum15
Demir0.38
Vitamin A14.7
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da pişirilen pirinç pilavı, lezzetli bir yan yemek seçeneği sunarken, kalori değeri de oldukça önemlidir. Ortalama 100 gram pişmiş pirinç pilavı yaklaşık 130 kalori içermektedir. Bu miktar, 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 0.3...

100 Gram Vegan Mantarlı Kinoa Risotto Kaç Kalori?

100 gram vegan mantarlı kinoa risotto, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu besleyici yemek, glüten içermeyen kinoa ile zenginleştirilmiş, mantarların lezzetiyle harmanlanmıştır. 100 gramında ortalama 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulundurur....

Berona Köri Soslu Noodle Kaç Kalori?

Berona Köri Soslu Noodle, lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenek sunar. 100 gramı yaklaşık 150-200 kalori içeren bu noodle, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimine katkı...

Beyaz Pirinç (Pişmiş) Kaç Kalori?

Beyaz pirinç, birçok mutfakta temel bir gıda maddesi olarak yer alır ve pişirildiğinde 100 gramında ortalama 130 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, beyaz pirinç 2.7 gram protein, 28.6 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram yağ...
Baklagiller