100 Gram Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram patates köftesi kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalığın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon hesaplamaları ile sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak bilgiler burada!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

100 Gram Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram patates köftesi, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında yer alırken, genellikle 3-4 gram protein ve 8-10 gram yağ içermektedir. Patates köftesi, besin değeri açısından zengin olup, özellikle enerji ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenek sunar. İçeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemine destek olur ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Düşük kalorili alternatifler arayanlar için ideal bir atıştırmalık olan patates köftesi, dengeli bir beslenme planında önemli bir yer tutabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori391
Karbonhidrat17.2
Protein8.6
Yağ28.2
Lif1.8
Kolesterol132.1
Sodyum347.5
Potasyum380.2
Kalsiyum129.7
Demir1.59
Vitamin A195
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Olimp Creatine Monohydrate Powder Kaç Kalori?

100 gram Olimp Creatine Monohydrate Powder, sporcuların performansını artırmak için yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Bu ürün, 0 kalori içermesi ile dikkat çeker; çünkü kreatin, esas itibarıyla bir enerji kaynağı değil, kaslarda enerji üretimini artıran...

100 Gram Kuru Tarhana Kaç Kalori?

100 gram kuru tarhana, ortalama olarak 350 kalori içerir. Bu besin, özellikle protein açısından zengin olup, 100 gramda yaklaşık 12-15 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 70-75 gram civarındadır, bu da tarhananın enerji verici bir...

100 Gram Peyman Dorleo Benekli Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Peyman Dorleo Benekli Leblebi, yaklaşık olarak 450 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde 20 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 15 gram yağ bulunur. Yüksek protein oranı...

100 Gram Soya Proteini İzolatı Kaç Kalori?

100 gram soya proteini izolatı, yaklaşık 350 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken bu besin maddesi, 100 gramda ortalama 90 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür; yaklaşık 1-3 gram aralığında değişir. Yağ...
Baklagiller