100 Gram Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram patates köftesi kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalığın kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon hesaplamaları ile sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak bilgiler burada!

Talha Kurtuluş

İçindekiler Göster

100 Gram Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram patates köftesi, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında yer alırken, genellikle 3-4 gram protein ve 8-10 gram yağ içermektedir. Patates köftesi, besin değeri açısından zengin olup, özellikle enerji ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenek sunar. İçeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemine destek olur ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Düşük kalorili alternatifler arayanlar için ideal bir atıştırmalık olan patates köftesi, dengeli bir beslenme planında önemli bir yer tutabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori391
Karbonhidrat17.2
Protein8.6
Yağ28.2
Lif1.8
Kolesterol132.1
Sodyum347.5
Potasyum380.2
Kalsiyum129.7
Demir1.59
Vitamin A195
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Olimp Creatine Monohydrate Powder Kaç Kalori?

100 gram Olimp Creatine Monohydrate Powder, sporcuların performansını artırmak için yaygın olarak kullanılan bir takviyedir. Bu ürün, 0 kalori içermesi ile dikkat çeker; çünkü kreatin, esas itibarıyla bir enerji kaynağı değil, kaslarda enerji üretimini artıran...

100 Gram Nesquik Duo Mısır Gevreği Kaç Kalori?

100 gram Nesquik Duo Mısır Gevreği, yaklaşık 380 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, enerji ihtiyacını karşılamada etkili bir seçenek sunar. İçeriğinde 7 gram protein, 81 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ bulunmaktadır. Yüksek karbonhidrat oranı,...

100 Gram Patlıcanlı Mantı Kaç Kalori?

100 gram patlıcanlı mantı, lezzetli bir alternatif olarak sağlıklı besin seçenekleri arasında yer alır. Ortalama 200-250 kalori içeren bu atıştırmalık, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. İçeriğinde yaklaşık 8 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 7...

100 Gram Pek Food Pizza Akdeniz Kaç Kalori?

100 gram Pek Food Akdeniz Pizza, dengeli bir besin profili sunarak lezzetli bir atıştırmalık tercihidir. Bu pizza, ortalama 250-300 kalori içerirken, 10-12 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yüksek protein içeriği,...
Baklagiller