1 Porsiyon (Orta) Mısır Nişastası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mısır nişastası yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu gıda, 30 gramda yaklaşık 26 gram karbonhidrat, 0.3 gram protein ve 0.1 gram yağ barındırır. Sağlıklı tariflerde kullanarak dengeli beslenmenizi destekleyin!

Rüzgar Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Mısır Nişastası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mısır nişastası, genellikle 100-120 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri bakımından yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeken mısır nişastası, 25-30 gram karbonhidrat barındırırken, protein miktarı düşük olup genellikle 1 gram civarındadır. Yağ içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Mısır nişastası, yemeklerde kıvam artırıcı olarak sıkça kullanılır ve glüten içermemesi nedeniyle glütensiz diyetlerde tercih edilen bir malzemedir. Besin değeri açısından dengeli bir alternatif arayanlar için mısır nişastası ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori33.91
Karbonhidrat8.1
Protein0.03
Yağ0.01
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum0.8
Potasyum0.27
Kalsiyum0.18
Demir0.04
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı ve Ispanaklı Krep Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı ve ıspanaklı krep, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli krep, sağlıklı bir öğün seçeneği sunarken, besin değeri açısından da zengindir. İçeriğindeki ıspanak, demir ve vitamin açısından zenginken, mantar ise düşük kalori...

1 Porsiyon (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Orta boy bir porsiyon mahluta çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde bulunan protein, yaklaşık 7-10 gram ile kas gelişimine destek olurken, karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon napoliten soslu makarna, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve yaklaşık 50-60 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, genellikle 10-15 gram protein ve 5-10 gram yağ barındırır. Napoliten...

1 Porsiyon (Orta) Sağlıklı Coco Pops Kaç Kalori?

Sağlıklı Coco Pops, besin değerleriyle zengin bir atıştırmalık seçeneği sunar. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 80-90 kalori bulunur. Bu lezzetli gevrekler, 1.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içererek dengeli bir beslenme...
Baklagiller