1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon çiğ filiz kepekli makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği gibi bilgilerle sağlıklı beslenmenize katkı sağlar. 100 gramında sağlıklı bir denge arıyorsanız, filiz kepekli makarna ideal!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna (çiğ) yaklaşık 200-220 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramda yaklaşık 10-12 gram protein ile 40-45 gram karbonhidrat barındırır. Filiz kepekli makarna, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine destek sağlar. Ayrıca, düşük yağ içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için filiz kepekli makarnayı diyetinize dahil ederek besin değerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori264.0
Karbonhidrat52.43
Protein9.68
Yağ0.45
Lif6.9
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon domatesli makarna, genellikle 250-350 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, yaklaşık 10-12 gram protein, 45-60 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerebilir. Domates sosu, antioksidanlar...

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli bulgur pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, lif kaynağı olan bulgur sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 1 porsiyon domatesli bulgur pilavı genellikle 5-7 gram...

1 Porsiyon (Orta) İtalyan Böreği Kaç Kalori?

Orta boy bir İtalyan böreği, genellikle 250-300 kalori arasında yer alır. Bu lezzetli hamur işi, içerdiği malzemelere bağlı olarak değişen besin değerleri sunar. Ortalama olarak, bir porsiyon İtalyan böreği 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Karabuğday Unu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karabuğday unu, yaklaşık 100 gramda 343 kalori içermektedir. Karabuğday, zengin besin profili ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 13 gram protein, 71 gram karbonhidrat ve sadece 3 gram yağ bulunur. Özellikle glütensiz...
Baklagiller