1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon çiğ filiz kepekli makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği gibi bilgilerle sağlıklı beslenmenize katkı sağlar. 100 gramında sağlıklı bir denge arıyorsanız, filiz kepekli makarna ideal!

Arda Keskin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna (çiğ) yaklaşık 200-220 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramda yaklaşık 10-12 gram protein ile 40-45 gram karbonhidrat barındırır. Filiz kepekli makarna, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine destek sağlar. Ayrıca, düşük yağ içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için filiz kepekli makarnayı diyetinize dahil ederek besin değerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori264.0
Karbonhidrat52.43
Protein9.68
Yağ0.45
Lif6.9
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Buğday (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam taneli pişmiş buğday, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin ayrılmaz bir parçası olan zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 porsiyon buğday, ortalama 6-8 gram protein ile kas gelişimine destek...

1 Porsiyon (Orta) Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Biryani Pilavı, genellikle 300-400 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin baharatlar ve malzemelerle hazırlandığı için besin değeri açısından da oldukça zengindir. Ortalama olarak, Biryani'de 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kepekli Peynirli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kepekli peynirli makarna, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 250-300 kalori içeren bu lezzetli yemek, kepekli makarna kullanımı sayesinde lif açısından zengindir. Protein içeriği 12-15 gram arasında...

1 Porsiyon (Orta) Mahluta Çorba Kaç Kalori?

Mahluta çorbası, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Orta boy bir porsiyon mahluta çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde bulunan protein, yaklaşık 7-10 gram ile kas gelişimine destek olurken, karbonhidrat...
Baklagiller