1 Porsiyon, Katık Darı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon pişmiş katık darı, sağlıklı besin değerleriyle doludur. Ortalama 200-250 kalori içeren bu besin, 7-9 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Yüksek besin değeri ile dengeli bir porsiyon olarak sağlıklı beslenmenizde yer alabilir.

Gonca Karataş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon, Katık Darı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Bir porsiyon pişmiş katık darı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu besin değeri, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, sağlıklı bir diyetin parçası olarak da öne çıkar. Katık darı, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve vücuda enerji sağlar. Ayrıca, ortalama 3-5 gram protein içermesiyle kas gelişimine destek olurken, düşük yağ oranı (yaklaşık 1 gram) ile de kalp sağlığınızı korur. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Katık darıyı diyetinize dahil ederek beslenmenizi zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon, Katık
Kalori59.5
Karbonhidrat11.85
Protein1.75
Yağ0.5
Lif0.65
Kolesterol0.0
Sodyum0.5
Potasyum8.5
Kalsiyum4.0
Demir0.25
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Parça Tırnak Pide Kaç Kalori?

1 parça tırnak pide, lezzeti ve doyuruculuğuyla birçok kişi tarafından tercih edilen bir Türk unlu mamulüdür. Ortalama olarak 1 parça tırnak pide 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu pide, yaklaşık 8-10 gram...

1 Paket Wasa Multigrain Kaç Kalori?

1 paket Wasa Multigrain, yaklaşık 390 kalori içermektedir. Bu lezzetli kraker, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Besin değerleri açısından zengin olan Wasa Multigrain, 100 gramında yaklaşık 11 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (1 Dilim) Uno Otantik Tava Kaç Kalori?

Uno Otantik Tava, lezzeti ve doyuruculuğu ile dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. 1 porsiyon (1 dilim) Uno Otantik Tava, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin değeri, gün boyunca ihtiyaç duyulan enerjiyi karşılamak için ideal bir...

1 Porsiyon (4 Adet) Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (4 adet) Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Bu bisküviler, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu ürün, yüksek lif içeriği sayesinde...
Baklagiller