1 Kase (Küçük) Bezelye Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) bezelye çorbası, ortalama 120-150 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, 6-8 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon başına dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Elif Su Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Kase (Küçük) Bezelye Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (küçük) bezelye çorbası, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu çorba, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkmakta ve düşük kalori içeriği ile diyetlerde tercih edilmektedir. Bezelye, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olurken, lif oranı yüksek olmasıyla sindirim sistemini destekler. Çorbanın karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılar; yağ oranı ise genellikle düşüktür. Bu nedenle, bezelye çorbası, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi olan bu lezzeti sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Kase (Küçük)
Kalori67.5
Karbonhidrat10.5
Protein4.5
Yağ1.5
Lif0.75
Kolesterol0.0
Sodyum85.8
Potasyum46.2
Kalsiyum13.35
Demir0.33
Vitamin A75.3
Vitamin C2.55
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestra, ortalama olarak 90-120 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, zengin sebze karışımıyla besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, yaklaşık 4-7 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 15-20 gram...

1 Kahve Fincanı (Küçük) Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi Kaç Kalori?

1 kahve fincanı (küçük) tadım çifte kavrulmuş sarı leblebi, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu leblebi, 6 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ barındırır. Yüksek protein içeriği ile...

1 Kase (Küçük) Erişte Kaç Kalori?

1 kase küçük erişte, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengin olup, 40-50 gram arasında karbonhidrat barındırır. Erişte, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker ve genellikle 1-3 gram yağ bulunur. Protein miktarı ise...

1 Kase (Küçük) Makarna Çorbası Kaç Kalori?

Bir kase küçük makarna çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Makarna çorbası, genellikle düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; 1 kase çorba, yalnızca 1-3 gram yağ içerebilir. Protein...
Baklagiller