1 Gram Kırmızı Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

1 gram kırmızı mercimek köftesi, sağlıklı besin değeri ile dikkat çeker. Her porsiyonda 1 gramda yaklaşık 1.5 kalori, 0.1 gram yağ, 0.2 gram protein ve 0.3 gram karbonhidrat bulunur. Kırmızı mercimek köftesinin besin değerleri ve kalori bilgileri için detayları keşfedin!

Eren Alp

İçindekiler Göster

1 Gram Kırmızı Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

1 gram kırmızı mercimek köftesi, ortalama olarak 1.16 kalori içermektedir. Kırmızı mercimek, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında yaklaşık 9 gram protein bulundurur. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir besin seçeneği sunar. Karbonhidrat açısından da zengin olan bu köfte türü, 100 gramında yaklaşık 20 gram karbonhidrat içermektedir. Lif oranı yüksek olduğu için sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kırmızı mercimek köftesi, dengeli bir diyetin parçası olarak, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.9
Karbonhidrat0.19
Protein0.05
Yağ0.05
Lif0.03
Kolesterol0.0
Sodyum0.46
Potasyum2.4
Kalsiyum0.29
Demir0.02
Vitamin A0.31
Vitamin C0.08
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, 1 gramında yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu ekmek, özellikle ekşi mayanın sağladığı besin değerleri ile öne çıkmaktadır. Her diliminde 0.1 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur....

1 Gram Kuskus (Pişmemiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmemiş kuskus, yaklaşık 3.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalorili değer, kuskusu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Besin değeri açısından zengin olan kuskus, 100 gramda yaklaşık 13 gram protein, 77 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

1 gram kızarmış pirinç, yaklaşık 4-5 kalori içermektedir. Kızarmış pirinç, genellikle yağ ve sebzelerle yapılması nedeniyle besin değeri açısından farklılık göstermektedir. 100 gram kızarmış pirinçte ortalama 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram...

1 Gram Mac and Cheese Kaç Kalori?

1 gram Mac and Cheese, yaklaşık olarak 3-4 kalori içermektedir. Bu popüler makarna yemeği, tipik olarak peynir ve krema ile zenginleştirilmiştir, bu da onun besin değerlerini etkiler. 100 gram Mac and Cheese genellikle 10-12 gram...
Baklagiller