1 Dilim (Kalın) İHE Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın İHE kepekli ekmek, besin değeri açısından zengin bir seçenek. Yaklaşık 70 kalori içeren bu porsiyon, 4 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırıyor. Sağlıklı beslenme için ideal bir ekmek alternatifi! Besin değerlerini keşfedin.

Efe Alp

İçindekiler Göster

1 Dilim (Kalın) İHE Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın İHE kepekli ekmek, ortalama 70-80 kalori içerir. İçerdiği besin değerleri sayesinde sağlıklı bir seçim olarak öne çıkar. 1 dilim kepekli ekmek, yaklaşık 3-4 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılar sunarken, enerji ihtiyacınızı karşılamada da etkilidir. Kepekli ekmek, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olup, kan şekerini dengede tutmaya da yardımcı olur. Besleyici özellikleriyle, sağlıklı yaşamı destekleyen ideal bir ekmektir.

Besin Değeri1 Dilim (Kalın)
Kalori73.92
Karbonhidrat14.78
Protein3.03
Yağ0.7
Lif2.71
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Dilim (İnce) Vegan Sucuk Kaç Kalori?

1 dilim ince vegan sucuk, ortalama 30-50 kalori içerir. Bu alternatif sucuk, bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkarak günlük protein ihtiyacınızı destekler. İçeriğinde genellikle 2-4 gram protein ve 1-3 gram yağ bulunurken, karbonhidrat miktarı ise...

1 Dilim (İnce) İHE Soyalı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (ince) İHE soyalı ekmek, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilecek düşük kalorili bir seçenektir. Yaklaşık 70-80 kalori içeren bu ekmek dilimi, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler. Her dilimde ortalama 5-7 gram protein...

1 Dilim (Orta) Kıymalı Börek Kaç Kalori?

1 dilim (orta) kıymalı börek, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dikkat çeker. Kıymalı börek, 10-15 gram protein barındırarak kas gelişimine katkı...

1 Dilim (Orta) Pırasalı Börek Kaç Kalori?

Bir dilim (orta) pırasalı börek, genellikle 200-250 kalori arasında yer alır. Pırasalı börek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. İçeriğinde yaklaşık 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat...
Baklagiller