Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

Yalancı gözleme, lezzetiyle dikkat çekerken kalori değeriyle de merak konusu. 100 gram yalancı gözleme, ortalama olarak 250 kalori içerir. Besin değeri açısından 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ barındırır. Porsiyonunuza göre bu değerler değişiklik gösterebilir.

Burçin Arslan

İçindekiler Göster

Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

Yalancı gözleme, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Peki, yalancı gözleme kaç kalori içeriyor? Ortalama bir porsiyonu 200-250 kalori arasında değişirken, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağıdır. Genellikle un, peynir ve sebzelerle hazırlanan bu gözleme, 8-10 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan yalancı gözleme, besin değerleriyle de dikkat çekiyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori281
Karbonhidrat48.1
Protein9.4
Yağ5.6
Lif1.8
Kolesterol3.1
Sodyum399
Potasyum129.1
Kalsiyum51.9
Demir0.74
Vitamin A269.6
Vitamin C11.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

Toz kahve (az şekerli) Kaç Kalori?

Toz kahve (az şekerli) kalori açısından düşük bir içecektir. Orta boy bir fincan toz kahve, yaklaşık 2-5 kalori içerirken, eklenen az miktardaki şekerle bu değer 15 kaloriye kadar çıkabilir. Besin değeri açısından, toz kahve protein,...

Muzlu Kurabiye Kaç Kalori?

Muzlu kurabiye, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama bir muzlu kurabiyenin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak 80-120 kalori arasında değişmektedir. İçerdiği muz, doğal bir tatlandırıcı olmasının yanı sıra potasyum ve lif kaynağıdır....
Atıştırmalık