Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

Yalancı gözleme, lezzetiyle dikkat çekerken kalori değeriyle de merak konusu. 100 gram yalancı gözleme, ortalama olarak 250 kalori içerir. Besin değeri açısından 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ barındırır. Porsiyonunuza göre bu değerler değişiklik gösterebilir.

Burçin Arslan

İçindekiler Göster

Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

Yalancı gözleme, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Peki, yalancı gözleme kaç kalori içeriyor? Ortalama bir porsiyonu 200-250 kalori arasında değişirken, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağıdır. Genellikle un, peynir ve sebzelerle hazırlanan bu gözleme, 8-10 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içerir. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan yalancı gözleme, besin değerleriyle de dikkat çekiyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori281
Karbonhidrat48.1
Protein9.4
Yağ5.6
Lif1.8
Kolesterol3.1
Sodyum399
Potasyum129.1
Kalsiyum51.9
Demir0.74
Vitamin A269.6
Vitamin C11.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

Wefood Glutensiz&Vegan Granola Bites Kaç Kalori?

Wefood Glutensiz & Vegan Granola Bites, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Her bir porsiyonu yaklaşık 120 kalori içeren bu lezzetli granola atıştırmalıkları, dengeli bir besin değeri profili ile dikkat çekiyor. Yüksek lif...

Vişneli Tart Kaç Kalori?

Vişneli tart, tatlılar arasında popüler bir seçenektir ve genellikle 100 gramında 250-300 kalori içerir. Besin değeri açısından, vişneli tartın 100 gramında ortalama 2-4 gram protein, 35-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Karbonhidratların büyük...

Yaş İncirli Sağlık Topları Kaç Kalori?

Yaş incirli sağlık topları, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 300 kalori içerir. Bu sağlıklı atıştırmalık, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, protein...

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata, tatlı bir lezzet olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da ilgi çekici bir atıştırmalıktır. 100 gram bitter çikolata yaklaşık olarak 500-600 kalori içerirken, sütlü çikolata ise 540-580 kalori arasındadır. Protein oranı genellikle %6-8, karbonhidrat...
Atıştırmalık