100 Gram Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kalori?

100 gram yağsız patlamış mısır, düşük kalori içeriği ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 12 gram karbonhidrat, 3 gram protein ve neredeyse hiç yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile mükemmel bir seçenek!

Ayaz Yılmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Yağsız Patlamış Mısır Kaç Kalori?

100 gram yağsız patlamış mısır, sadece yaklaşık 387 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan yağsız patlamış mısır, 12 gram protein ile enerji ihtiyacınızı destekler. Ayrıca, 78 gram karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı bir enerji kaynağı sağlar. Yağ oranı ise yalnızca 4 gramdır, bu da onu diyet yapanlar için ideal hale getirir. Lif açısından zengin olan bu hafif atıştırmalık, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için vazgeçilmezdir. Patlamış mısır, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katacaktır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori387
Karbonhidrat78
Protein13
Yağ5
Lif15
Kolesterol0
Sodyum1078.6
Potasyum308.4
Kalsiyum7.5
Demir2.82
Vitamin A179.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Yalancı Gözleme Kaç Kalori?

100 gram yalancı gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 7-10 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yalancı gözleme, doyurucu bir...

100 Gram Vişneli Ekmek Tatlısı Kaç Kalori?

100 gram vişneli ekmek tatlısı, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, özellikle vişne ile zenginleştirilmiş ekmekten yapıldığı için tatlı bir deneyim sunar. Besin değerleri açısından, 100 gramında yaklaşık 4-6 gram protein, 40-50 gram...

100 Gram Yer Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

100 gram kavrulmuş ve tuzlu yer fıstığı, yaklaşık 580-600 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değeri açısından zengindir ve 25-30 gram protein, 16-20 gram karbonhidrat ve 45-50 gram sağlıklı yağ barındırır. Yer fıstığı, özellikle yüksek...

100 Gram Çabuk Çorba Minestrone 5'li Paket Kaç Kalori?

100 gram çabuk çorba minestrone, lezzetli ve pratik bir besin seçeneği sunar. Bu çorbanın kalori değeri yaklaşık 70-80 kalori civarındadır. İçeriğinde ortalama 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Düşük kalorisi...
Atıştırmalık