100 Gram Jöleli Kurabiye Kaç Kalori?

100 gram jöleli kurabiye, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olup, yaklaşık 450 kalori içermektedir. 100 gramda ortalama 6 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ bulunur. Bu lezzetli kurabiyenin porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketilmesi önerilir.

Cavit Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Jöleli Kurabiye Kaç Kalori?

100 gram jöleli kurabiye, genellikle 400-500 kalori arasında enerji sağlar. Besin değeri açısından, bu lezzetli atıştırmalık ortalama 5-7 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir. Jöleli kurabiyeler, enerjinizi artırmak için kısa süreli bir tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir. Ancak, içerdiği yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle, ölçülü tüketilmesi önerilir. Sağlıklı bir beslenme planında, bu tür atıştırmalıkları ara sıra tüketmek ideal bir denge sağlar. Unutmayın ki, her bireyin kalori ihtiyacı farklıdır; bu yüzden porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori466
Karbonhidrat73.3
Protein1.6
Yağ15.9
Lif1.6
Kolesterol20.4
Sodyum63.7
Potasyum62.6
Kalsiyum34.1
Demir0.73
Vitamin A97.1
Vitamin C0.4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Johann Strauss Turtası Kaç Kalori?

100 gram Johann Strauss Turtası, yaklaşık 400-450 kalori içermektedir. Bu tatlı, lezzetli bir şölendir; ancak besin değerleri açısından dikkatli olunmalıdır. İçeriğinde genellikle 5-7 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 20-30 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidratların büyük...

100 Gram İyilik Kakaolu Pastaban Kaç Kalori?

100 gram iyilik kakaolu pastaban, lezzetinin yanı sıra besin değeriyle de dikkat çekiyor. Ortalama 350 kalori içeren bu pastaban, tatlı ihtiyacınızı karşılayarak keyifli anlar sunar. İçeriğinde bulunan 5 gram protein, kas gelişimine katkı sağlarken, 50...

100 Gram Kabak Böreği (Almodrote) Kaç Kalori?

100 gram kabak böreği (Almodrote) yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenmeyi destekleyen zengin besin değerleri sunar. İçeriğinde ortalama 4-5 gram protein bulunurken, 20-25 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ içermektedir. Kabak böreği,...

100 Gram Kahvaltılık Muska Kaç Kalori?

100 gram kahvaltılık muska, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle peynir, zeytin veya sebzelerle doldurulmuş ince hamurdan yapılmaktadır. Besin değerleri açısından zengin olan muska, 8-12 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...
Atıştırmalık